Живём и худеем по системе -60(глава 10)

натка... писал(а):

Здравствуйте! Что ела: З:9-00: Овсянка сладкая молочная 200г, Бутер с сыром,тортик100г,чай,3 пластика рыбки солёной с кус. хлеба о:13-30 КАРТОФАН молодой-4 шт, соус(кефир+чуть сыр+пол ч.л. гоорчицы+лук+пол ч.л. масла),помидор средний.Кефир200+чернослив5 У:17-20 скумбрия в микроволновке-200гр,яйцо

Впринципе меню хорошее, но в следующий раз учитывай что яйца мы добавляем в осном для связки на 250-300гр мясного продукта.
Marphusha
Мои поздравления

Anahi
Так как йогурт мы не считаем за полноценную еду то на ужин получается одни фрукты

maera писал(а):

Да, Наташ, это вареная колбаса с кусочками мяса. Окрошка была густая, съела 2 тарелки- и ни какой тяжести, до ужина дожила без проблем

Значит все отлично.