Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Marphusha писал(а):

Спасибо, Эля! Осталось "добить" 2 кг и удержать достигнутое

Все получится и скинуть, и удержать,раз уже 6 кг скинуто!

Marphusha писал(а):

С первым юбилейчиком! Эля, а что ты линеечку не сделаешь?

Спасибо!Хочу сделать,все пока руки не доходят,надо же разобраться,что к чему там!

Liebe писал(а):

Так как йогурт мы не считаем за полноценную еду то на ужин получается одни фрукты

Ок,учту,тогда йогурт и молоко заменю на гречку,немного грамм 100-150...