Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Привет, красавицы и умницы!

Marphusha писал(а):

юбилейчик, 2 месяца на "системе"

Машуль, поздравляю! Это тебе

Anahi писал(а):

у меня маленький юбилей,завтра будет всего неделя!

Не всего, а уже неделя вкусной и здоровой пищи!

Татоша26 писал(а):

Девочки, я там фото выложила в "До и После"

Танюшаааа! Нет слов, одни эмоции!!! МОЛОДЕЦ!!!
Всех кто отвесился - примите поздравления!
И еще...девочкииии, давайте не забывать, что мы собрались здесь не соревноваться в острословии, а ХУДЕТЬ! Склок и нервов нам хватает в будничной жизни, давайте жить и худеть дружно! Воспринимайте критику спокойно, а критикуйте конструктивно! Во завернула , а то зайдет посторонний чел, почитает наши дрязги и передумает худеть (знаете поговорку-отговорку толстых - все худые-злые), а мы бум худеть и добреть! Я вас всех
Теперь о себе. Сегодня 4 месяца правильной жизни и как итог -12,9кг , за последний месяц -1,700, иду дальше!
Сегодня ем : З - бутер с колбасой, 350гр кранчи с молоком, 8 абрикос, кофе с/с
О - овощи (кабачок, помидор, морковь, лук, перец+1ч/л масла)+рис с мясом(нежирная свинина)все вместе протушено и залито йогуртом домашним 400гр, мандарин
У - творог 200гр, йогурт 160гр, 2 яблока
Всем заряда позитива на предстоящую трудовую неделю, и пока-пока!