Живём и худеем по системе -60(глава 10)

добрый вечер!
Дашуля-ля с возвращением! как отдохнула?

Дашуля-ля писал(а):

может и права, но если я больше хочу и я не голодна, то я больше и не буду, кто бы мне не говорил, что надо увеличить ужин...

Дашуль, ранее было решено, точнее предложено Натальей Liebe, что те кому нужна ее помощь и дельные советы- пишут менюшки , Наталья проверяет и обсуждают конкретное меню, кому нет- без проблем,каждый худеет в своем формате,пусть даже в рамках одной системы.

завтра кушаю З: 7:45- каша 5 злаков, халва, хлеб 1к. со сгущенкой,нектарин, час с м. бс
О: 12:15- овощное рагу (капуста, кабачок, морковь, томат,зелень) на воде и запеканка из филе курицы запеч. в омлете
У: греча с ов. рагу

всем легкого понедельника!