Живём и худеем по системе -60(глава 10)

меню на завтра
з. 9.00 йогурт с черносливом 130 гр.(сегодня забыла съесть ),чай,омлет из 2 яиц и сливок.
о 14.00 рис (100гр. сухого)+ печень куриная, тушеная с томатной пастой,салат (3 огурца, 3 помидорки)
у. 18.00 тушеные овощи из небольшого кабачка с помид. и лучком,творог 200 гр.