Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Девочки, я уже 3 кг сбросила. Наверное это лишняя жидкость ушла и содержание кишечника. Но я все равно довольна.
меню на вчера:
З макароны. мясо по французки, зефир 1 шт
О: мясо по-французки 2 кусочка, салат из капусты с гранатовым соком (вроде нельзя, но очень вкусно), яблоко
У:200 г творогв, яблоко
есть не хотелось вообще, вот только спать не могла
меню на сегодня
З: пюре картофельное, гуляш, булочка с повидлом, чай с сахаром
О:колбаса вареная 100г , салат из капусты с олив маслом и лимонным соком, кусочек сыра и чай без сахара
На ужин планирую либо курицу отварную, либо сыр с криспами.