Диета доктора Дюкана

InnJans писал(а):

меньше жирность или меньше углеводов.

меньше жирность И меньше углеводов
а если серьезно, то жирность молочка до 1%, мясные продукты до 6-7%, рыба собственно сама по себе жирная, но это полезный жир! что касается углеводов то их как можно меньше...