Диета доктора Дюкана

Ольчик спасибки что приняла в свои ряды мы уже с сестрой( старшей )рассчитали свой правельный вес ,думаем скоро начать, как начнем отпишемся=*

Привет девочки, вот и я начну сегодня, купила весы электронные и оказалось что разница между ними и механическими почти 3 кг. Начинаю сначала

InnJans писал(а):

только кажется ночью ныли почки...(:

у меня на этой диете наоборот, почки о себе даже не напоминают

gorchichca писал(а):

по Киеву доставка 1кг, в другие города-2кг,+доставка Килограмм стоит чуть больше-8$? Так шо эт удовольствие не из дешевых

Ты знаешь, Надя, это не так уж и дорого. Я, например, если мне очень повезет, покупаю пачку овсянки Нордик с отрубями за 87 руб, после просеивания там отрубей получается максимум грамм 150. Так еще попробуй найти этот Нордик, да на просеивания время и силушку богатырскую тратить приходится
А у тебя целый килограмм, да с доставкой, да всего за 8 баксов

Юлия=* писал(а):

думаем скоро начать, как начнем отпишемся=*

ждем с нетерпением в наших рядах!

Я Люся писал(а):

Привет девочки, вот и я начну сегодня,

Удачи и хороших отвесов!

olgaboun писал(а):

почки о себе даже не напоминают

olgaboun писал(а):

А у тебя целый килограмм, да с доставкой, да всего за 8 баксов

согласна

Возьмите к себе, пожалуста...
Уж очень похудеть хоцца...
Сейчас себе линеечку нарисую - и завтра начну...
Атака мне нарисовалась на три дня...
Вот вопросик (или просьба) - дайте ссылочку на рецепты для Дюкана
Заранее спасибки)))

olgaboun писал(а):

А у тебя целый килограмм, да с доставкой, да всего за 8 баксов

Эт в Киеве ЗА 1кг-8$,, а иногородним минимум 2кг, плюс доставка не знаю сколько стоит, вот и посчитай как эт дешево
Седьмой день диеты начался, Полет нормальный!!!!!
Ссылка на рецепты dukandietru.

nelly_st_18 писал(а):

Возьмите к себе, пожалуста... Уж очень похудеть хоцца...

Конечно, давай к нам, будем худеть с комфортом!

nelly_st_18 писал(а):

дайте ссылочку на рецепты для Дюкана

просмотри темку, не поленись, уже много раз давались ссылки на разные сайты, группы и форумы, где можно подглядеть рецепты

gorchichca писал(а):

Полет нормальный!!!!!

ну ежели полет нормальный, худей пока без отрубей, а там может и надыбаешь где... посмотри еще на рынке, где корма для животных, там иногда девочки находят

gorchichca писал(а):

Эт в Киеве ЗА 1кг-8$,, а иногородним минимум 2кг, плюс доставка не знаю сколько стоит, вот и посчитай как эт дешево

тогда как вариант, затягиваешь в наши ряды еще 2-3 человека из ближайшего окружения и на всех делишь отруби и затраты по доставке
И диета проходит с неограниченным количеством выпечки, меньше шансов сорваться на мучное после похудения

olgaboun писал(а):

И диета проходит с неограниченным количеством выпечки, меньше шансов сорваться на мучное после похудения

Бум искать друзей!!!
Хотела спросить за Нордик, что входит в состав, я сегодня в маг аж два вида видела, но отрубей в составе не нашла

gorchichca писал(а):

Хотела спросить за Нордик, что входит в состав, я сегодня в маг аж два вида видела, но отрубей в составе не нашла

есть в их линии овсяные хлопья с отрубями, но их отсеивать нужно и все равно хлопья попадают и отруби не чистые получаются и вес тормозится, так что лучше не трать деньги на них.

Ольга2912 писал(а):

, так что лучше не трать деньги на них.

Спасибо ты свой пацан

Благодарю, что взяли!!!
Сейчас по форуму посмотрю рецепты и завтра начнем с творожка)))).

Всем спасибо за быстрый ответ!

gorchichca писал(а):

Спасибо ты свой пацан

nelly_st_18 писал(а):

завтра начнем с творожка))))

а что так скудно? кушайте как можно разнообразнее, так меньше шансов слететь с диеты

Заскочила на одну минутку отдохнуть, а то ни рук ни ног не чую.
Бегала с самого утра по делам, теперь уже балкон побелила и помыла осталось тюль повесить, а в квартире еще конь не валялся

gorchichca писал(а):

Бегала с самого утра по делам, теперь уже балкон побелила и помыла осталось тюль повесить, а в квартире еще конь не валялся

Ой сколько энергии в калориях потртила!!!! :0 Молодец
а я из отпуска вышла, решила машину не трогать - пешком усиленно хожу... наверно скоро будет виден результат

Сталкнулась с такой ситуацией. Если жирность маленькая, то высокие углеводы. Так и не пойму, что лучше, меньше жирность или меньше углеводов. Диета то вроде углеводная-обезжиренная и без углеводная!!
Что скажите девочки!

InnJans писал(а):

меньше жирность или меньше углеводов.

меньше жирность И меньше углеводов
а если серьезно, то жирность молочка до 1%, мясные продукты до 6-7%, рыба собственно сама по себе жирная, но это полезный жир! что касается углеводов то их как можно меньше...

gorchichca писал(а):

а в квартире еще конь не валялся

Надя, ты зачем коня в квартиру пустила??? гони его "поганой метлой", а то все отваляет вместе с хозяйкой... и все отруби сожрет!!!

Даздраперма писал(а):

Надя, ты зачем коня в квартиру пустила??? гони его "поганой метлой", а то все отваляет вместе с хозяйкой... и все отруби сожрет!!!

Коня выгнала кругом чистота и порядок, сама грязная, пойду сейчас отмокать
Отруби коняка не сожрет, не найдет просто

Первый день атаки...
Меню - утром кофе с малюсеньким кусочком творожной запеканки (вместо обычного твердого сыра).
Состав запеканки: творог 0% - пачка 200 гр., 2 яйца, соль, много укропа и в микроволновку на пару минут.
На работу взяла пастраму из куриных грудок (масло исключила) http://forum.say7.info/topic18692.html и кефир 0,05%.

Нашла вчера в магазине овсяные отруби с морковью - напоминающие кукурузные палочки ... будут дожидаться 2 фазы...
Фото потом выставлю - может, кому поможет ...

Оля, прочитала твою темку, точнее начало, т.к. все странички некогда читать, ещё по другим темкам хочется пробежаться. Я всётаки добилась, чтоб мне расчитали мой правильный вес. Хотела 55кг., а мне выдало, что мне нужно похудеть всего до 57,42кг. Атака всего 2 дня. Но есть одно НО...я едё через неделю в отпуск и даже не буду начинать сидеть на системе, т.к. знаю, что не получится высидеть. Вот приеду с отпуска и возьмусь за себя. Спасибо за темку! Очень интересная.

nelly_st_18 писал(а):

Первый день атаки... Меню

Нелли, молодец! замечательное меню
Успехов в похудении!
Lesya82
Леся, рада, что ты посетила мою темку! Присоединяйся! Будем ждать тебя из отпуска

Ольга2912 Оля, я тебя почти догнала, у меня минус 11,2 кг за 7 недель! Но мне еще много скидывать, гораздо больше чем тебе.

olgavb73 писал(а):

Оля, я тебя почти догнала,

эх, надо поднажать!

olgavb73 писал(а):

у меня минус 11,2 кг за 7 недель!

Оля, умничка! Классный результат! давай фото выкладывай - заценим!

У меня катастрофа! Срыв!
Вчера была на дне рождения. Немного того, немного другого плюс сухого шампанского! Ну тааак захотелось!! На сегодня весь вес, что сбросила вернулся. Я в отчаянии(:
Девочки, что делать? Снова с атаки начинать?