Диета доктора Дюкана

InnJans писал(а):

У меня катастрофа! Срыв!

Можно день- два посидеть на белочках, а потом все по плану.
УДАЧИ!!!!

InnJans писал(а):

Немного того, немного другого плюс сухого шампанского!

я иногда себе позволяю бокал вина (раз в 2-3 недели)... совсем без срывов ну очень тоскливо мне ....потом 2 дня атаки и нормалек... Правда за 7 недель ушло 7,3 кг, но я не тороплюсь уже

InnJans писал(а):

Девочки, что делать? Снова с атаки начинать?

не паникуй, это вернулась вода, жир, который ты успеал до этого сбросить так быстро не возвратится, так что пару дней на атаке и дальше продолжай чередование!

Werry писал(а):

Правда за 7 недель ушло 7,3 кг, но я не тороплюсь уже

ну и правильно, у тебя хороший результат, вес уходит стабильно и это главное!

Завтра у меня БО день,сварила себе- щи шавлевые и свое типа рагу из кабачка, куриного филе, яйца и творога в микре Буду кайфовать

Оля, вопрос как к автору темки.
Взвешиваться надо каждый день или лучше без фанатизма?
Первый день прошел нормально, из мелких грехов - маленький йогурт с фруктами , мне от сахарозаменителей нехорошо, кофе-чай я уже много лет пью без сахара, но в день я обычно съедаю столовую ложку меда ... Вот его-то и не хватает, и йогурт стал заменителем...Завтра запасусь стевией, попробую вместо меда
Но, вроде бы, один йогурт в день можно?

nelly_st_18
Нелли, я взвешиваюсь каждый день, вес конечно колеблется, но я не впечатлительная на этот счет))) если боишься расстроиться из-за небольшой прибавки или у тебя механические весы, то лучше взвешивайся пару раз в неделю.
Йогуртов 0% жирностью с сахаром и фруктами можно 200 гр в день или 2 по 100 гр))) так что кушай не бойся! у тебя вес недольшой, ты его думаю быренько скинешь, а на третьем этапе в пиры можно будет и медком сея побаловать)))

nelly_st_18 писал(а):

Взвешиваться надо каждый день или лучше без фанатизма?

Можно вставлю свои пять копеек: Взвешивайся когда захочется, будешь видеть свои отвесы и привесы и контролировать себя будет легче!!!

nelly_st_18 писал(а):

Но, вроде бы, один йогурт в день можно?

Любой йогурт с содержанием жира до 1%, для меня это десерт на весь день, вкусняшки печь неисчего

а мне сегодня братик посылочку с кукурузным крахмалом отправил аж из Воронежа

Ольга2912 писал(а):

а мне сегодня братик посылочку с кукурузным крахмалом отправил аж из Воронежа

Делись со страждущими

Ольга2912 писал(а):

давай фото выкладывай - заценим!

Ой, мне пока показывать нечего, я все еще больше 100 вешу, так что не буду вас пугать!

olgavb73 писал(а):

Ой, мне пока показывать нечего, я все еще больше 100 вешу, так что не буду вас пугать!

Мы не из пугливых, наоборот подбодрим, буш худеть еще быстрее

gorchichca Не, я пока стесняюсь, через месяцок покажусь!

Пятый день чередования начался-" Полет нормальный"!!!!!!!!

Девочки! Всем спасибо за компанию и поддержку! Первый день дался легко - я мясоед .
День второй - атака!
Уже есть отвес !
Будет больше времени, выложу , где в Украине можно заказать крахмал кукурузный и отруби разные, если кого-то это интересует.

olgavb73 писал(а):

через месяцок покажусь!

хорошо, будем ждать

gorchichca писал(а):

Полет нормальный"!!!!!!!

nelly_st_18 писал(а):

Уже есть отвес

Супер!

nelly_st_18 писал(а):

Будет больше времени, выложу , где в Украине можно заказать крахмал кукурузный и отруби разные, если кого-то это интересует.

Обязательно выкладывай, тут у нас есть страждущие из Украины (см. выше)

Сегодня зашла в маг Здоровье, спросила можно ли заказать отруби? сказали в Украине отруби не делают, ток в России и заказать они не могут

gorchichca писал(а):

в Украине отруби не делают, ток в России и заказать они не могут

чего-то по-моему чушь какая-то... отруби не только в России производят... БРЕШУТ они! попробуй еще поискать может по Инету заказать получится...

Ольга2912 писал(а):

БРЕШУТ они!

Вот и я думаю Брешут, скооперируюсь с подругой, она тож подсела на диету, закажем по интернету

gorchichca писал(а):

скооперируюсь с подругой

это правильное решение

Есть в Украине отруби, только магазин до 17 июля в отпуске http://www.otrubi.com.ua/
Еще можно поискать на сайтах интернет-магазинов по хлебопечению...

Прорвемся!

nelly_st_18 писал(а):

Прорвемся!

Куды ж мы денемся, канеш прорвемся!!!!
ЭЭЭЙЙЙ хде всееее???

gorchichca писал(а):

ЭЭЭЙЙЙ хде всееее???

Надь, наверно как ты - отруби ищут!

Ольга2912 писал(а):

Надь, наверно как ты - отруби ищут!

просеиваем руки тренируем :

Werry писал(а):

просеиваем руки тренируем :

Та и просеивать нечего, нашла Нордик об отрубях в составе не слова

gorchichca писал(а):

Нордик об отрубях в составе не слова

там прям в названии на пачке написано "овсяные хлопья с овсяными отрубями"
Только у нас это ОЧЕНЬ большая редкость Еще как-то видела у нас Овсяные хлопья с овсяными отрубями фирмы "Myllyn Paras", но как они к нам в захолустье попали вообще не знаю. По-моему, кроме меня в нашем городе их никто не покупает