Диета доктора Дюкана

nelly_st_18 писал(а):

Взвешиваться надо каждый день или лучше без фанатизма?

Можно вставлю свои пять копеек: Взвешивайся когда захочется, будешь видеть свои отвесы и привесы и контролировать себя будет легче!!!

nelly_st_18 писал(а):

Но, вроде бы, один йогурт в день можно?

Любой йогурт с содержанием жира до 1%, для меня это десерт на весь день, вкусняшки печь неисчего