Диета доктора Дюкана

Первый день атаки...
Меню - утром кофе с малюсеньким кусочком творожной запеканки (вместо обычного твердого сыра).
Состав запеканки: творог 0% - пачка 200 гр., 2 яйца, соль, много укропа и в микроволновку на пару минут.
На работу взяла пастраму из куриных грудок (масло исключила) http://forum.say7.info/topic18692.html и кефир 0,05%.

Нашла вчера в магазине овсяные отруби с морковью - напоминающие кукурузные палочки ... будут дожидаться 2 фазы...
Фото потом выставлю - может, кому поможет ...