Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Gerber-Daisy писал(а):

Всем приветик. К вам можно? Я здесь новенькая

натка... писал(а):

а копировать как я чайник доисторический в этом деле

Нужно сначала все выделить,а потом правую кнопку мыши нажать,появятся разные опции нужно выбрать "копировать ",а потом нужно мышь навести на то место,куда хочешь все вставить и нажать снова правую кнопку мыши и уже выбрать "вставить".Надеюсь все понятно будет из моих объяснений!
Не знаю,что такое,но сегодня целый день пила очень много воды,здесь так жарко,из-за этого еда плохо в меня лезла,на ужин смогла съесть только фрукты разрешенные и йогурт(а выше писала ,что будет греча с фруктами),а обед тоже сместился на полчаса где-то...И вообще себя чувствую очень тяжелой...хотя после первой недели ,наоборот,появилось ощущение легкости...
Мое меню на завтра:
З. 8-8.30 2 тоста с маслом и вареньем,2 чашечки кофе,апельсиновый сок 150 гр где-то...
О. 13-14. тушеные овощи,небольшая тарелка,коричневый рис 100 гр в сухом виде(не факт,что в варенном виде все съем),1 киви,4 чернослива,вода простая
У. 17.45. крипсы,50 гр сыра камамбер,йогурт 125 гр