Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Anahi
Жалко конечно что нет творога
Marphusha
Поздравляю с очередной победой над весом
Меню хорошее, а на ужин мяско или рыбку не любишь? Или крупы попробуй.
Alexandro4ka
Ну ты хоть сыр завтра добавь к криспам.
Gerber-Daisy
Впринципе меню нормальное на ужин постарайся скушать больше основного продукта если это рис то его, а если молочка то творога, а фрукты или овощи как дополнение, потому что обед у тебя достаточно плотный.
Девочки сегодня на обед готовила баклажаны получилось вкусною
1 баклажан порезала кубиками и потушила на сковородке с 1 чл масла+ соевый соус+ уксуса винного чуток+приправы и сушеный чесночек.
горячие баклажаны смешала с 150 гр творога
добавила по пучку укропа и лучка зеленого и 100гр сыра(готовила на 2 порции)
Я кушала в холодном виде как дополнение к мясу.
Если заменить баклажан на кабачек и убрать масло то можно и на ужин