Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Anahi писал(а):

Издевайся-издевайся ,вот сделаю скоро сама творог как девочки здесь подсказали и он у меня будет!

Давай давай делай его уже быстрей, а то я уж подумала тебе посылочку послать 5 кг творога из Германии

resni4kaa писал(а):

Девочки вы все такие умницы, я не могу себя заставить, хотя сбросить всего надо 3-4 кг

Тут главное начать и выдержать пару недель, а потом само пойдет.

Лилёшкин писал(а):

доброе утро! сегодня ем (как обычно- 7:30; 12:30; 17:45) З: 2 жар.яйца, 1 кусочек бел. хлеба, кусочек пирога, халва, 2 чашки зч О: запеканка (кур.филе в омлете с помидорами и зел.луком) с гречей У: йогурт нат.-1 банка 150 гр., творог 100 гр., сливы,яблоко

Лиль я сейчас опять свою коронную фразу буду писать
Творога добавь.
Йогурт даже если он густой насыщает меньше чем творог, поэтому лучще скушать творога больше, а йогурт с фруктами как дополнение.
Finik))
Светик отличное меню

tempted писал(а):

спасибо большое за поддержку! это чудовище вчера приехало пол 12 ночи ко мне с цветами

Таааак мы тут все переживаем, а у тебя оказывается все налаживается, здорово

tempted писал(а):

пока не увижу ключи, ничего не решу

Трошка писал(а):

спасибо, стояк то и так есть, вот вопросик возник, а можно на ужин кефир, творог и сыр?

Конечно можно, это седьмой вариант только без крисп, можно еще для вкуса чесночек добавлять кто любит или щепотку зелени( не пучек)
Про количество творога тебе уже Оля написала, а вобще раз стояк то нужно особенно тщательно подбирать меню, а у тебя ужины слабые.
Давай будем от стояка избавляться

А я теперь понимаю почему у Эли во франции творога нет тут у нас все на ужин только творогом питаются, скоро уже будет творожный кризис в мире.