Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Шиншила плюс писал(а):

А какие продукты ты отменила?

Юль,я практически не ела мучное,сладкое на завтрак,т.е.завтрак был таким-чай с имбирем,лимоном и медом +какя-то фрукта(фрукта минут за 15 до завтрака)и либо кусочек сыра,либо кашка
На обед ела углеводы сложные с овощами(например гречка и овощи) и сыра кусочек опять же
На ужин творог зерненый
В таком графике питалась примерно с год.
Надо отдать должное,что порции всегда маленькие у меня,иначе тут же вес дает плюс.
Девочки,чтобы кто-то случайно не запутался-это мое примерное меню,когда я была на системе,а сегодня вода
У меня вообще в организме такая фишка-сколько съел-столько прибавил-за минусом того,что вышло(если такое счастье улыбнулось У меня нарушен водносолевой баланс и вся жидкость задерживается,образуются отеки,поэтому все съеденное-сидит,как прилепленное. По всем критериям я бы должна весить килограмм 100-115. Поначалу пытались меня системить,как всех(со Светлячком в кустах). Я честно соблюдала,не переедала,порции были достаточно большими...Вообщем,за неделю плюс 4.5 В этот момент я уже взвыла и начала кушать по своему графику.
Я для себя установила,что у меня,например,от кусочка сыра в 50гр будет больший отвес,чем у 100гр.яблока,хотя и более жирный и калорийный,т.к.яблоко больше весит Вы такое видали? Поэтому для меня,например,прибавить к порции еще 150 грамм чего-нибудь-это приклеить к попе 150 грам Уф......Вот такая я неправильная!!!! Вот надеюсь,что может быть регулярные водные дни меня как-то стимульнут