Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Сообщение Автор
 
12 Июл 2011 11:05

Распечатать сообщение
Татоша26 я против тебя ничего не имею. Про оскарбления - это я опять же не о тебе писала.
А по правилам этикета - когда используешь КАПС - считается, что ты делаешь ударение на слово, акцентируешь внимание, либо - если весь текст капсом - значит ты кричишь, очень громко высказываешься...
Ты хотела именно выкричать всё то что написано в темке "живём"?... wacko1
shevchonok

Оля

33 года
Минск

shevchonokМои рецепты
 
12 Июл 2011 12:37

Распечатать сообщение
Дашуля-ля писал(а):
было так вкусно

Дашка от таких морепродуктов как на фотографии не устоять nyam2 nyam2

А сама выглядешь good2 Красотка!!!!!!!!!!!! Romashki give_heart
Finik))

Света

32 года
Челябинск

Finik))Мои рецепты
 
12 Июл 2011 12:38

Распечатать сообщение
Всем доброго дня!
Татоша26 писал(а):
я очень брезгливая

Я тоже брезгливая,но если б ты побывала на молкомбиннате то вообще молоко не пила. Я его потом кипячу обязательно.


maruska80.80 писал(а):
А я с самого первого дня ее адаптировала под себя,т.е.правила соблюдаю,но многие продукты отменила.

А какие продукты ты отменила? Я просто очень боялась отойти от системы, сомневаться начала спустя год,результаты не радовали.

MansVV писал(а):
мне в личку электронный адрес, я тебе книгу вышлю!

Спасибочки!!!
shevchonok писал(а):
Татоша26 я против тебя ничего не имею. Про оскарбления - это я опять же не о тебе писала.

А по правилам этикета - когда используешь КАПС - считается, что ты делаешь ударение на слово, акцентируешь внимание, либо - если весь текст капсом - значит ты кричишь, очень громко высказываешься...

Ты хотела именно выкричать всё то что написано в темке "живём"?...

Девчата хватит уже, все будет хорошо, давайте заниматься своими фигурами!!!

Мое меню на сегодня:
З. Яичница из 2-х яиц, хлеб ржаной(2) чай ,абрикоски 7 шт,финики 6шт.
О. Кабачки запеченные в духовке с сыром и чесноком 2 штуки, молоко.
У. Куриная нога запеченная без кожи( маленькая)
В течении дня много воды.
Шиншила плюс

Алена




Шиншила плюсМои рецепты
 
12 Июл 2011 12:44

Распечатать сообщение
Приветы девочки- системные отступники! girl_bye girl_bye girl_bye
Может и правильно, что те кому Система не помогает или помогает не до конца создали свою темку! Иришка молодесла! good good good
Хотя мне жаль вас всех терять из поля зрения! Я пока точно и строго буду придерживаться правил, тем более, что вес стабильно и неплохими темпами уходит! ттт!!! Ой так боюсь сглазить! girl_haha Но тааак долго стояла, что тоже признаюсь закрадывались мысли "сесть" на что-нибудь жесткое.... sad и сбросить этот чертов вес до конца, а потом уже на Систему! Но я видимо крепкий орешек! wacko1
tase4ka писал(а):
лучше сейчас свежие ягоды,

Любительнеце свежих ягод!!! give_heart give_heart give_heart give_heart air_kiss air_kiss air_kiss air_kiss
Дашуля-ля
Дашуль и сама красотка и муж ниче такой! good2 good2
ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):
как же хорошо опять быть всем вместе

А раньше что нельзя было быть всем вместе, Ир?! Просто на нарушения тех у кого долго не уходит вес, я лично закрывала глаза. В конце концов каждый выбирает сам что ему подходит больше. friends friends Да лишь бы нам всем добиться того что задумали и удерхать вес на месте!!!! girl_in_love girl_in_love
Iri$k@ писал(а):
Мы сегодня, Катя, водичку пьем.

Вот так хочется узнать не возврвщаются ли сброщенные кг назад!? Неужто дни и правда волшебные??
MansVV писал(а):
заканчиваются 24 июля. 25 буду подводить итоги и решать на систему пробовать вернуться или еще продолжить эту программу!

Валюшик рада за тебяяя!!!! Yahoo! Yahoo! Yahoo! Уходят кэгэхи-то!!!! Yahoo! Yahoo! Может и вернешься, А????? Embarassed
Шиншила плюс писал(а):

Девчата хватит уже, все будет хорошо,

как это правильно Ален! girl_claping girl_claping girl_claping girl_claping
hala2

светик




hala2Мои рецепты
 
12 Июл 2011 12:49

Распечатать сообщение
Дорогуши мои,всем праздничный привет! girl_bye girl_bye girl_bye Сегодня считается самая макушка лета-ПЕТРА И ПАВЛА! Так что поздравляю всех ,кто имеет к этим именам отношение! и Вообще-ВСЕМ нам здоровья,терпения и счастья!Мне кажется,что это не помешает никому Embarassed
Встала в семь выпила стакан воды фильтрованной,пока нормально,но бегаю,извините,часто в туалет,если со стакана то.,но на носу КД.Забыла взвеситься сегодня и вообще,я весы давно стороной обхожу,как будто бы их нет,хотя они стоят и на меня смотрят)))).


Настроилась пить воду,пока пью.
[color=black]СЕГОДНЯ ПЬЮ ТОЛЬКО ВОДУ[/color]
tase4ka

Татьяна

54 года
Украина

tase4kaМои рецепты
 
12 Июл 2011 12:50

Распечатать сообщение
Iri$k@ писал(а):
Ну, вот. Еще одна бабочка-либочка с водой голову себе греет. Зачем, Юль, тебе-то???


Ириша, зныешь, почему то последние месяца 2 стали появляться высыпания на лицеSad раньше никогда такого не былоSad даже в подростковом периодеSad
подумала, что может стоит немного дать послабление своему организму-а тут еще и день закалдованныйSmile грех не воспользоватьсяSmile ну и второй пунктик-ну правда, безумно интересно, действительно ли не возвращаетсяSmile Embarassed мой ум пытливый в покое меня не оставляет Smile вот и проверю на себе Smile

а по поводу моих описок-вы уж извините, чаще всего с сыном печатаемSmile что увижу-исправляю, а вто нет-уходит в массыSmile

я на воде. у нас уже 17:48:) а после 6 я вообще не емSmile не могу сказать, что было прямо супер легко, но и не сказала бы что слишком сложноSmile завтра отпишусь по кол-ву ушедшегоSmile
девочки, я так поняла, что завтра с утра нужно 1-2 ложки гречки, а через час-два можно устраивать завтрак второй? или этим уже и ограничиться до обеда?
ЮляКо

Юлия

38 лет
ДВФО

ЮляКоМои рецепты
 
12 Июл 2011 12:50

Распечатать сообщение
tase4ka писал(а):
7-8 гривен 1 л банка


АФИГЕТЬ, я вчера ребенку купила пластиковый 200 гр стаканчик за 10 грн...
MaMina

Машуля

34 года
Севастополь

MaMinaМои рецепты
 
12 Июл 2011 12:52

Распечатать сообщение
ЮляКо писал(а):
сегодня тоже на водичке-решила все же попробовать

Юлечка,привет!!!! Ну и как оно на воде? Я пока классно,но у нас нет еще и 10 утра girl_haha girl_haha
Iri$k@ писал(а):
Много раз замечала, что мужики быстрее худеют. И тут им везет.

Согласна!!!!
Iri$k@ писал(а):
. Очень уважаю мед на дягиле, открываю баночку - аромат волшебный.

А я очень уважаю свой кактельный мед-открываешь баночку и через 8 часов такие ароматы girl_haha
Iri$k@ писал(а):
Девушки, отпишитесь отдельной строкой кто пьет воду сегодня. Завтра сделаем табличку с результатами, а потом хорошо бы через недельку посмотреть вернулось ли ушедшее сегодня!

good good
MansVV писал(а):
Это то, на сколько поднимается глюкоза в крови после употребления продукта!


Бог мой!!! А как это меряют?[quote="Iri$k@"]Валь, если убрать перекусы худеть можно? Все нравится в твоем питании, но количество [/quote]А мне вообще все нравится,но я не понимаю это питание Embarassed Embarassed :oops:
Ну объясните мне наконец-то,только без завумных слов про глейкимическую массу,а как-нибудь попроще и понагляднее. Где есть список массы каждого продукта,как считать,что и с чем сочетается ит.д Embarassed wacko1
Я на воде
maruska80.80


47 лет


maruska80.80Мои рецепты
 
12 Июл 2011 12:56

Распечатать сообщение
hala2 писал(а):
Но тааак долго стояла, что тоже признаюсь закрадывались мысли "сесть" на что-нибудь жесткое..

Светик я на системе просто может тот набор продуктов который нам предлагают лично для меня не совсем подходит,организмы разные( обмен веществ, болезни) Сосиски,кус-кус, это я вообще не ем, творог такой гадкий в магазине продают, крупы тоже разные бывают. При таких усилиях с моей стороны я должна была бы раствориться, но почти все на месте. unknown
Шиншила плюс

Алена




Шиншила плюсМои рецепты
 
12 Июл 2011 12:58

Распечатать сообщение
maruska80.80 писал(а):
Юлечка,привет!!!! Ну и как оно на воде? Я пока классно,но у нас нет еще и 10 утра

Ой, любаша, мне всегда так хотелось с тобой пообщаться, но когда ты часто была на форуме-я сидела в кустах Embarassed а потом как-то и не оч удобно было написать Smile

по поводу воды-пока нормально Smile для меня утро было очень тяжелым Embarassed я жуткая сладоежечка....у меня всегда утром сладкое-а сегодня нет.....прямо аж ломало Embarassed правда-правда...как наркомана Sad всегда знала, что это наркотик, но не на столько же Sad
ЮляКо

Юлия

38 лет
ДВФО

ЮляКоМои рецепты
 
12 Июл 2011 13:12

Распечатать сообщение
ЮляКо писал(а):
у нас уже 17:48:)


Везет![quote="ЮляКо"

]грех не воспользоваться[/quote]
Точно!
ЮляКо писал(а):
с утра нужно 1-2 ложки гречки, а через час-два можно устраивать завтрак второй?


Правильно!

maruska80.80 писал(а):
Я пока классно


Мне в час грустно стало, но уже good

maruska80.80 писал(а):
А я очень уважаю свой кактельный мед


Вот не забудь обеспечить! Могу в РФ на всех завезти!

maruska80.80 писал(а):
если убрать перекусы худеть можно?


Вот и я прям чешусь хочу ответ знать.

ЮляКо писал(а):
появляться высыпания на лице


Юляш, может, это на солнышко реакция?

maruska80.80 писал(а):
Бог мой!!! А как это меряют?


Это врач направить, когда хреново себя чувствовать начнешь. Это угроза диабетом и ССЗ. Фу, даже думать не хочется. Вот по этой же причине сладкое на пустой желудок не едят.
maruska80.80 писал(а):
но я не понимаю это питание


Могу книжку сбросить тебе, мне сначала все так просто показалось, а когда начала вникать - ум за разум. Была даже мысль брать Валины менюшки, чтобы самой не считать. Может и созрею, пока не готова.

maruska80.80 писал(а):
Ну объясните мне наконец-то,только без завумных слов про глейкимическую массу


Гликемический индекс продуктов: что он означает?



ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС ПРОДУКТОВ ( ГИ ) – это показатель, который отражает, с какой скоростью тот или иной продукт расщепляется в вашем организме и преобразуется в глюкозу – главный источник энергии. Чем быстрее расщепляется продукт, тем выше его гликемический индекс ( ГИ ). За эталон была принята глюкоза, чей гликемический индекс ( ГИ ) равен 100. Все остальные показатели сравниваются с гликемическим индексом ( ГИ ) глюкозы.
Низкий, высокий гликемический индекс продуктов

Когда вы съедаете продукт с высоким гликемическим индексом ( ГИ ), резко повышается уровень сахара в крови, поджелудочная железа начинает интенсивно вырабатывать гормон инсулин. Он выполняет две основные функции в организме человека. Во-первых, снижает уровень сахара в крови, распределяя его по различным тканям тела для краткосрочного использования или для откладывания про запас в виде жира.

Во-вторых, он не дает жировым накоплениям снова преобразоваться в глюкозу, которую ваш организм немедленно сожжет подобно топливу. Такой своеобразный защитный механизм достался нам в наследство от первобытных предков, когда древние люди охотились и ловили рыбу, собирали фрукты, съедобные коренья, травы и орехи, часто поочередно переживая периоды голода и сытости.

При изобилии пищи организм первобытного человека накапливал энергетические запасы в виде жира, которые затем экономно расходовал в неизбежно наступающие тяжелые и голодные времена. В роли главного неусыпного хранителя и сторожа энергетических запасов выступал инсулин. Сначала он способствовал созданию неприкосновенных резервов на черный день, а затем не позволял расходовать их раньше времени.

В современной жизни изменилось буквально все, кроме работы нашего желудка. Пищеварительная система человека, для эволюции которой понадобились миллионы лет, попала в настоящий цейтнот – ей приходится перестраиваться прямо на ходу, за считанные годы, чтобы приспособиться к новому характеру питания, потерпевшему кардинальные изменения. Чтобы насытиться, нам больше не нужно бегать в поисках плодов или охотиться на мамонтов.

В нашем распоряжении богатейший ассортимент всевозможных продуктов питания, которые дразнят нас манящими ароматами и аппетитным внешним видом с прилавков любого супермаркета.

Мы не только перешли преимущественно на высококалорийную пищу, которая легко усваивается, но и перестали расходовать много энергии, чтобы найти еду и согреться. А ведь именно для этого в первую очередь и нужна была пища нашим далеким предкам.

Итак, поскольку инсулин, как педантичный кладовщик, способствует накоплению глюкозы в организме в виде жировых отложений, а затем словно скупой рыцарь сидит на созданных запасах инее дает организму расходовать их без необходимости, значит, чтобы похудеть, нужно есть как можно меньше продуктов с высоким гликемическим индексом ( ГИ ).

Пищевые продукты с низким гликемическим индексом ( ГИ ), например яблоки, напоминают черепаху, которая вступила в состязание с зайцем, решив добраться с ним на перегонки до опушки леса. Шустрого и быстроногого косого уже и след простыл, а наш тихоход все ползет себе, неторопливо перебирая лапками и пыхтя как паровоз.

Подобно медлительной черепахе, продукты с низким гликемическим индексом ( ГИ ) надолго задерживаются в желудке и кишечнике, расщепляясь постепенно и не давая резкого повышения уровня сахара в крови. Благодаря замедленному усвоению, употребление таких продуктов обеспечивает более продолжительное чувство насыщения. Поэтому, желая похудеть, выбирайте продукты с низким гликемическим индексом ( ГИ ).


Таблица гликемических индексов
Наименование Гликемический индекс
пиво 110
финики 103
тортильяс кукурузные 100
тост из белого хлеба 100
брюква 99
пастернак 97
булочки французские 95
картофель печеный 95
рисовая мука 95
лапша рисовая 92
абрикосы консервированные 91
кактусовый джем 91
картофельное пюре 90
рисовая каша быстрого приготовления 90
кукурузные хлопья 85
морковь отварная 85
поп корн 85
хлеб белый 85
хлеб рисовый 85
картофельное пюре быстрого приготовления 83
бобы кормовые 80
картофельные чипсы 80
крекеры 80
мюсли с орехами и изюмом 80
тапиока 80
вафли несладкие 76
пончики 76
арбуз 75
кабачки 75
тыква 75
хлеб длинный французский 75
сухари молотые для панировки 74
бублик пшеничный 72
пшено 71
картофель вареный 70
кока-кола, фанта, спрайт 70
крахмал картофельный, кукурузный 70
кукуруза вареная 70
мармелад, джем с сахаром 70
марс, сникерс (батончики) 70
пельмени, равиоли 70
репа 70
рис белый, обработанный паром 70
сахар (сахароза) 70
фруктовые чипсы в сахаре 70
шоколад молочный 70
лепешки пресные 69
мука пшеничная 69
круассан 67
ананас 66
крем, с добавлением пшеничной муки 66
мюсли швейцарские 66
овсяная каша, быстрорастворимая 66
суп-пюре из зеленого сухого гороха 66
бананы 65
дыня 65
картофель, вареный "в мундире" 65
консервированные овощи 65
кускус 65
манная крупа 65
песочные корзиночки с фруктами 65
сок апельсиновый, готовый 65
хлеб черный 65
изюм 64
макароны с сыром 64
печенье песочное 64
свекла 64
суп-пюре из черных бобов 64
бисквит 63
зерна пшеничные, пророщенные 63
оладьи из пшеничной муки 62
твикс 62
булочки для гамбургеров 61
пицца с помидорами и сыром 60
рис белый 60
суп-пюре из желтого гороха 60
кукуруза сладкая консервированная 59
пирожки 59
папайя 58
пита арабская 57
рис дикий 57
манго 55
печенье овсяное 55
печенье сдобное 55
салат фруктовый с взбитыми сливками 55
таро 54
хлопья зародышевые 53
йогурт сладкий 52
мороженое 52
суп томатный 52
отруби 51
гречка 50
картофель сладкий (батат) 50
киви 50
рис коричневый 50
спагетти, макароны 50
тортеллини с сыром 50
хлеб, блины из гречневой муки 50
щербет 50
овсяная каша 49
амилоза 48
булгур 48
горошек зеленый, консервированный 48
сок виноградный, без сахара 48
сок грейпфрута, без сахара 48
хлеб фруктовый 47
лактоза 46
М&Ms 46
сок ананасовый, без сахара 46
хлеб с отрубями 45
груши консервированные 44
суп-пюре чечевичный 44
фасоль цветная 42
горошек турецкий консервированный 41
виноград 40
горошек зеленый, свежий 40
мамалыга (каша из кукурузной муки) 40
сок апельсиновый свежеотжатый, без сахара 40
сок яблочный, без сахара 40
фасоль белая 40
хлеб зерновой пшеничный, хлеб ржаной 40
хлеб тыквенный 40
рыбные палочки 38
спагетти из муки грубого помола 38
суп-похлебка из лимской фасоли 36
апельсины 35
вермишель китайская 35
горох зеленый, сухой 35
инжир 35
йогурт натуральный 35
йогурт обезжиренный 35
киноа 35
курага 35
маис 35
морковь сырая 35
мороженое из соевого молока 35
груши 34
зерна ржаные, пророщенные 34
молоко шоколадное 34
арахисовое масло 32
клубника 32
молоко цельное 32
фасоль лимская 32
бананы зеленые 30
бобы черные 30
горошек турецкий 30
мармелад ягодный без сахара, джем без сахара 30
молоко 2-процентное 30
молоко соевое 30
персики 30
яблоки 30
сосиски 28
молоко снятое 27
чечевица красная 25
вишня 22
горох желтый дробленый 22
грейпфруты 22
перловка 22
сливы 22
соевые бобы, консервированные 22
чечевица зеленая 22
шоколад черный (70% какао) 22
абрикосы свежие 20
арахис 20
соевые бобы, сухие 20
фруктоза 20
рисовые отруби 19
орехи грецкие 15
баклажаны 10
брокколи 10
грибы 10
зеленый перец 10
кактус мексиканский 10
капуста 10
лук 10
помидоры 10
салат листовой 10
салат-латук 10
чеснок 10
семечки посолнуха 8
Iri$k@

Ирина


Новосибирск

Iri$k@Мои рецепты
 
12 Июл 2011 13:14

Распечатать сообщение
Iri$k@ писал(а):
Юляш, может, это на солнышко реакция?

Ириша, у нас и солнышка что-то толком нетSad но, в любом случае, эьл для организма хорошоSmile
я уже даже решила, что в след день-я опять с вамиSmile можно? Embarassed
ЮляКо

Юлия

38 лет
ДВФО

ЮляКоМои рецепты
 
12 Июл 2011 13:15

Распечатать сообщение
Шиншила плюс писал(а):
А какие продукты ты отменила?

Юль,я практически не ела мучное,сладкое на завтрак,т.е.завтрак был таким-чай с имбирем,лимоном и медом +какя-то фрукта(фрукта минут за 15 до завтрака)и либо кусочек сыра,либо кашка
На обед ела углеводы сложные с овощами(например гречка и овощи) и сыра кусочек опять же
На ужин творог зерненый
В таком графике питалась примерно с год.
Надо отдать должное,что порции всегда маленькие у меня,иначе тут же вес дает плюс.
girl_haha Девочки,чтобы кто-то случайно не запутался-это мое примерное меню,когда я была на системе,а сегодня вода girl_haha
У меня вообще в организме такая фишка-сколько съел-столько прибавил-за минусом того,что вышло(если такое счастье улыбнулось girl_haha У меня нарушен водносолевой баланс и вся жидкость задерживается,образуются отеки,поэтому все съеденное-сидит,как прилепленное. По всем критериям я бы должна весить килограмм 100-115. Поначалу пытались меня системить,как всех(со Светлячком в кустах). Я честно соблюдала,не переедала,порции были достаточно большими...Вообщем,за неделю плюс 4.5 В этот момент я уже взвыла и начала кушать по своему графику.
Я для себя установила,что у меня,например,от кусочка сыра в 50гр будет больший отвес,чем у 100гр.яблока,хотя и более жирный и калорийный,т.к.яблоко больше весит Embarassed wacko1 wacko1 Вы такое видали? Поэтому для меня,например,прибавить к порции еще 150 грамм чего-нибудь-это приклеить к попе 150 грам Уф......Вот такая я неправильная!!!! Вот надеюсь,что может быть регулярные водные дни меня как-то стимульнут
maruska80.80


47 лет


maruska80.80Мои рецепты
 
12 Июл 2011 13:26

Распечатать сообщение
ЮляКо писал(а):
или этим уже и ограничиться до обеда?

Юль,после этого завтрак полноценный. Гречка-это как бы завершение водного дня!!!
ЮляКо писал(а):
я уже даже решила, что в след день-я опять с вами

А когда этот следующий день?Iri$k@
Ирк,спасибо за табличку!!!!
Блин....Я так пиво люблю girl_haha girl_haha
Ну,а дальше что с этим списком делают? С чем его едят? girl_haha
maruska80.80


47 лет


maruska80.80Мои рецепты
 
12 Июл 2011 13:38

Распечатать сообщение
maruska80.80 писал(а):
Юль,после этого завтрак полноценный. Гречка-это как бы завершение водного дня!!!

Спасибо, Любаша!!!!!!!!!!!
а по поводу дней-по-моему, в этой темке либо на 1 , либо на 2 страничке Ириша писалаSmile

нашалSmile
Iri$k@ писал(а):
14.06
12.07
10.08
10.09
11.10
07.11
09.12
Целый день пьем минеральную воду (БЕЗ ГАЗА) чай и кофе нельзя. На следующий день утро едим обязательно 1-2 ложки вареной гречи на воде. Через час можно и нормально позавтракать.
ЮляКо

Юлия

38 лет
ДВФО

ЮляКоМои рецепты
 
12 Июл 2011 13:38

Распечатать сообщение
maruska80.80 писал(а):
Юль,после этого завтрак полноценный. Гречка-это как бы завершение водного дня!!!

Спасибо, Любаша!!!!!!!!!!!
а по поводу дней-по-моему, в этой темке либо на 1 , либо на 2 страничке Ириша писалаSmile

нашалSmile
Iri$k@ писал(а):
14.06
12.07
10.08
10.09
11.10
07.11
09.12
Целый день пьем минеральную воду (БЕЗ ГАЗА) чай и кофе нельзя. На следующий день утро едим обязательно 1-2 ложки вареной гречи на воде. Через час можно и нормально позавтракать.
ЮляКо

Юлия

38 лет
ДВФО

ЮляКоМои рецепты
 
12 Июл 2011 13:45

Распечатать сообщение
ЮляКо писал(а):
можно?


Нужно! Я много читаю последнее время про разгрузочные дни и не только интернет и не только читаю, я к диетологу сходила-таки. Если совсем популярно, вот мы же моем свое тело, а внутри тоже \то делать необходимо. А ежедневный утренний внутренний душ - стакан воды /чистой, но без термо/, лучше с лимоном. Тогда вся, накопившаяся слизь уйдет туда, куда нужно и не будет систезироваться с пищей нового дня.
maruska80.80 писал(а):
У меня вообще в организме такая фишка-сколько съел-столько прибавил-за минусом того,что вышло(если такое счастье улыбнулось У меня нарушен водносолевой баланс и вся жидкость задерживается,образуются отеки,поэтому все съеденное-сидит,как прилепленное. По всем критериям я бы должна весить килограмм 100-115. Поначалу пытались меня системить,как всех(со Светлячком в кустах). Я честно соблюдала,не переедала,порции были достаточно большими...Вообщем,за неделю плюс 4.5 В этот момент я уже взвыла и начала кушать по своему графику.

Я для себя установила,что у меня,например,от кусочка сыра в 50гр будет больший отвес,чем у 100гр.яблока,хотя и более жирный и калорийный,т.к.яблоко больше весит Вы такое видали? Поэтому для меня,например,прибавить к порции еще 150 грамм чего-нибудь-это приклеить к попе 150 грам Уф......Вот такая я неправильная!!!! Вот надеюсь,что может быть регулярные водные дни меня как-то стимульнут


Мозги свернуть можно от тебя!

maruska80.80 писал(а):
(со Светлячком в кустах)


???

maruska80.80 писал(а):
А когда этот следующий день?Iri$k@


Ты этот выдюжи! Я писала график, сейчас посмотрю про следующий.
14.06
12.07
10.08
10.09
11.10
07.11
09.12

maruska80.80 писал(а):
Ну,а дальше что с этим списком делают? С чем его едят?


С фундуком! Надо лопать в день не более 40!
Iri$k@

Ирина


Новосибирск

Iri$k@Мои рецепты
 
12 Июл 2011 13:51

Распечатать сообщение
hala2 писал(а):
отя мне жаль вас всех терять из поля зрения!


Не теряй, мы тут!

hala2 писал(а):
Я пока точно и строго буду придерживаться правил, тем более, что вес стабильно и неплохими темпами уходит! ттт!!! Ой так боюсь сглазить! Но тааак долго стояла, что тоже признаюсь закрадывались мысли "сесть" на что-нибудь жесткое.... и сбросить этот чертов вес до конца, а потом уже на Систему! Но я видимо крепкий орешек!


Это же замечательно! А я с 15 ноября по середину июня стояла, так что... Я стала моторнее, что ли...
Iri$k@

Ирина


Новосибирск

Iri$k@Мои рецепты
 
12 Июл 2011 13:52

Распечатать сообщение
Iri$k@ писал(а):
С фундуком! Надо лопать в день не более 40!

Там на 100 гр что ли указано?Типа,что в день можно 30гр пива,причем поделив на 3 приема и 2 перекуса? А ....поняла. Т.е.утро-столовая ложка пива-перекус чайная,обед столовая и т.д. girl_haha girl_haha girl_hahaИли все-таки на килограмм?
Не,ну просто странно,если на 100 гр.Или я опять не въезжаю....АААААА
maruska80.80


47 лет


maruska80.80Мои рецепты
 
12 Июл 2011 13:52

Распечатать сообщение
maruska80.80 писал(а):
Юль,я практически не ела мучное,сладкое на завтрак,т.е.завтрак был таким-чай с

Спасибо Люба, это инфа. для размышления, я пол жизни на диетах и когда по системе разрешено с утра есть все, я увлеклась печеным и сладким. Нужно это все сокращать. Все таки какая у нас классная тема, я за 1 день столько нового узнала! girl_in_love
Шиншила плюс

Алена




Шиншила плюсМои рецепты
 
12 Июл 2011 13:55

Распечатать сообщение
Шиншила плюс писал(а):
какая у нас классная тема, я за 1 день столько нового узнала!

И мне так кажется. Просто мы же взрослые люди и когда информации много,то легче выбрать то,что подходит именно тебе!!!!
Ален,а вес у тебя какой,рост и т.д. Сколько еще хочешь скинуть?
maruska80.80


47 лет


maruska80.80Мои рецепты
 
12 Июл 2011 13:55

Распечатать сообщение
maruska80.80 писал(а):
Не,ну просто странно,если на 100 гр.Или я опять не въезжаю....АААААА


Вот зануда. Придет Валя, все расскажет, я не вникла /ну, ты знаешь.../

Шиншила плюс писал(а):
Все таки какая у нас классная тема, я за 1 день столько нового узнала!


girl_yes3 girl_yes3 girl_yes3 curtsey curtsey curtsey

Ален, а линеечка где?
Iri$k@

Ирина


Новосибирск

Iri$k@Мои рецепты
 
12 Июл 2011 13:58

Распечатать сообщение
Iri$k@ писал(а):
Ален, а линеечка где?

maruska80.80 писал(а):
Ален,а вес у тебя какой,рост и т.д. Сколько еще хочешь скинуть?

girl_haha girl_haha Одновременно!
Все,Ален,сдавайся!!!!
Юляко
Юль,а у тебя рост какой?
maruska80.80


47 лет


maruska80.80Мои рецепты
 
12 Июл 2011 14:03

Распечатать сообщение
maruska80.80 писал(а):
Юль,а у тебя рост какой?


Любаша, я не очень высокая (ниже тебя)Smile 159,5 см! вот такSmile
ЮляКо

Юлия

38 лет
ДВФО

ЮляКоМои рецепты
 
12 Июл 2011 14:05

Распечатать сообщение
Iri$k@ писал(а):
Ален, а линеечка где?

Ой девчата это моя больная тема. На системе я 1,5 года, честно без сбоев, а вес уходит не ведрами .а стаканами. За это время ушло всего 11 кг.
Первоначальный вес 98кг, рост 168, я плотная такая. У меня большой вес с 12 лет( за 3 месяца набрала 20)Эндокринологи руками разводят, говорят загадка, залечили меня. Планирую скидывать до 65. Вес уходит раз в 2-3 месяца, да еще стояк был 6 месяцев поэтому линейку не ставлю, когда на нее смотрю настроение портится.
Шиншила плюс

Алена




Шиншила плюсМои рецепты
Страница 6 из 750

Наверх
| Кулинарные рецепты | Женские форумы |