Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Лора-а писал(а):

Алёна как не нашла ведь в списках и обеда и ужина гречка стоит и без каких то ограничений, значит можно

Тык это просто праздник какой-то

Alenka35_nvrsk писал(а):

Тык это просто праздник какой-то

Ага на обед и бутербродик можно соорудить и с супом вместо хлеба покушать на ужин осторожней с ними так как они лёгкие и их или очень много надо скушать что б выравнять насыщаемость с завтраком или добавлять саму гречку. У тебя если есть какие вопросы лучше в теме для вопросов писать а то тут можно долго ждать ответа, редко кто заглядывает сюда, я тоже случайно совсем увидела
https://forum.say7.info/post591863.html#591863

Лора-а писал(а):

Ага на обед и бутербродик можно соорудить и с супом вместо хлеба покушать на ужин осторожней с ними так как они лёгкие и их или очень много надо скушать что б выравнять насыщаемость с завтраком или добавлять саму гречку. У тебя если есть какие вопросы лучше в теме для вопросов писать а то тут можно долго ждать ответа, редко кто заглядывает сюда, я тоже случайно совсем увидела https://forum.say7.info/post591863.html#591863

Лариса, огромное спасибо за подсказку, с удовольствием почитаю темку всегда что-то новое от девочек узнаешь

Девочки, добрый день.
Какой у вас ламповый форум. Я на системе жила 6 лет назад и похудела оч хорошо, с большого веса ушло за 3 месяца кг 17-20.
Я набрала 30 за эти годы и вновь я на системе. Пошла вторая неделя. Полёт отличный. Желаю всем отвесов!