Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Я похудела 10 лет назад на системе на 10 кг. Все эти годы мне удается держать вес. Но дальше не могу сдвинуться. Уже и Кето пробовала, и fmd, и Магеря, и голодание.
В итоге всерьез решила опять перейти на систему и попробовать пробить потолок. Вернее пол)).

У меня вопрос. Можно ли на обед сделать дрожжевое тесто из муки зелёной гречки? В криспах ведь есть дрожжи...