Живём и худеем по системе -60(глава 10)

marihis писал(а):

у.Йогурт нат.100г,кефир 400мл 1%,творог грам 75.

Маришь, надо фрукты или овощи разрешенные добавить...несбалансированно!

Лилёшкин писал(а):

возвращайся скорее скучам-с

Я тоже, солнышко!

resni4kaa писал(а):

я не могу себя заставить, хотя сбросить всего надо 3-4 кг

Людочка, не заставлять себя надо, а попробывать полюбить себя за то, что ты смогла над собой "той" взять верх и открыть "новую, обновленную, легкую" себя!!! Тебе понравиться это ощущение, поверь!!!
Татоша26
Танюшь, малыш, мне ты очень нужна, мы почти вмесе начинали, вы для меня такие родные...Я не хочу сейчас вдаваться в подробности, но со стороны, последние 10-15 страниц было страшно читать...я думала вообще выйду из отпуска, тему не найду...
Нам всем надо вместе держаться до последнего, только ВМЕСТЕ мы одержим ПОБЕДУ!
Gerber-Daisy
Привет, Лилия! А почему на аве тогда гербера?
Добро пожаловать к нам
tempted
Юлечка, выше нос!
Все мы проходили через такие трудности...да, тяжело, невыносимо, боль тянущая в груди, но время лечит...если это твоя судьба, то всё у вас наладится, а если тебе предначертана другая дорога, то ты ещё с улыбкой и благодарностью будешь вспоминать, что жизнь тебе преподносила такие эммоции. Короче - ОТРЯХНУЛАСЬ И ПОШЛА ДАЛЬШЕ!!!!!!
hala2
С новой авочкой, Светуль! По-грибочки, аль по-ягодки в лес ходили?

annet13 писал(а):

утром не вкусно, ночью вкусно

Нюточка, давай держись...это просто лето - организм работает быстрее мозга

О себе:
МЕНЮ на сегодня:
з: яичница с колбасой, кофе с м/с, два бурера с черным хлебушком и колбасой, торт вафельный кусочек
о: патисон тушенный с молодой морковкой, помидором и чесночком, две белые сливы, два мандарина
у: роллы с огурцом штучек 6
Вес держу 96-96,300...