Разгрузочные дни

Девочки, добрый день. Можно к вам?
Я уже лет 5 каждую неделю делаю разгрузочные дни, но по понедельникам, мне так проще всего почему-то, мне кажется что за выходные я наемся вкусностей, ведь в выходные все-равно больше получается кушать, а в понедельник как-то ничего особеного не хочется, только готовить люблю в понедельник, кажется что от вкусного закаха удовольствие получаешь как от еды. Вот, а разгружаюсь я в основном на кефире, и еще мне понравиль разгружаться на салате "Щетка" где все сырые овощи с лимонным соком и чуть масла.