Разгрузочные дни

vivid_girl писал(а):

обычно говорят, что летом худеют, зимой полнеют, у меня наоборот...

Аналогично! Особенно всякие КД жить спокойно не дают

я ужо на завтра затарилась...у меня творог и кефир. уж больно мне понравилось...ням ням

а я решила завтра день провести на огурцах, помидорах и зелени
если будет голодно - добавлю немно6го обезжиренного творога.
Пока не взвешивалась эти дни, завтра

Девочки, всем легкой разгрузки и хорошего дня!

У меня не совсем разгрузка, скорее ее подобие:

Кофе с молоком и сахаром ( )
Творог 5%
Овощной салат (только огурцы и помидоры, без соли и масла)
Вареная курица

Это на весь день.
Ну и вода, вода, вода!

Утром взвесилась 60,7.
Бодро шагаем дальше!

Привет, Любаш!
60,7.........можно только мечтать о таком весе
после празднования своего 30-летия сегодня утром первый раз взвесилась и пришла в ужас: 65,3 кг! Кошмар просто! 2,5 кг прилипло за неделю!
Ну ничего, главное вовремя остановиться!
Сегодня на овощах и воде

а я -горе от ума- с утра не взвесилась!!!!
вот блин..

Юль, с прошедшим праздником! День Рождения - нормальный повод для поправки, не грызи себя. Потом всё уйдет. Ты на фото вообще такая стройненькая...

Ксения, не расстраивайся, ориентируйся по ощущениям

Где-то все девочки разбежались...?
Алена
Лена
Ира

Jerusalem Girl писал(а):

Где-то все девочки разбежались...?

Не-а. Я здесь, но сегодня не разгружалась. Даже и не настраивалась.
Меня как сглазили. Я за год столько не перенесла, сколько за последний месяц. с чем связать не знаю. (если помните - 2 раза отравилась, потом была спина, потом у меня опять гипертонический криз случился), а в пятницу неожиданно температура поднялась -38,8 была (а может и больше. потому что о том, что сломался градусник узнала, когда уже температура нормальной стала) . Три последующих дня болела. Вот только отошла. Так что сегодня мне еще не до разгрузки. Вот такие дела у меня .
А как у вас дела?

Ален, ну ничего себе события!
Сходи к врачу, расскажи ситуацию, может тебе укреплять надо организм, а не разгружать. Витамины там всякие, упражнения, поездка к морю...

Ты, главное, не расстраивайся, здоровье не купишь, не заморачивайся с разгрузкой пока.

Девочки, у меня -400 гр, но особой легкости на утро не почувствовала (как после предыдущих раз). Постараюсь всю неделю пить воду с лимоном и не есть после 6, так легче разгружаться. А то что за радость походы мимо холодильника с мыслями "эх, сейчас бы..."

Привет, девочки!
Алёна, береги себя, восстанавливай свое здоровье, а потом будем о разгрузках думать

Любаш, поздравляю с отвесиком. Легкости нет? Странно...Надеюсь в следующий раз ты ее почувствуешь

У меня с утра 64,3 кг. За разгрузку 1 кг ушел! Вот что значит сразу спохватиться, не дам лишнему отложиться у меня на боках!
Сегодня день с пониженным содержанием сахаров и жиров.
Еще конечно близится КД... может еще они мне лишнюю воду запасают?

YuLianka писал(а):

У меня с утра 64,3 кг. За разгрузку 1 кг ушел! Вот что значит сразу спохватиться, не дам лишнему отложиться у меня на боках! Сегодня день с пониженным содержанием сахаров и жиров. Еще конечно близится КД... может еще они мне лишнюю воду запасают?

Не только воду, но и вообще запасы. Перечитала нашу тему, нашла, что первая фаза женского цикла дается легче для разгрузки, чем вторая (как у тебя сейчас). Ничего удивительного, организм живет иногда отдельной от наших желаний жизнью

А на сегодня у тебя особенное меню?
Видишь, какая ты молодец - кило долой это существенно! Я снова склоняюсь к здоровому питанию (есть тут такая тема) + разгрузки. Самое то, без диет!

Jerusalem Girl , YuLianka
Люба, Юля

Девочки спасибо за поддержку. Буду себя беречь. Да и к врачу сходить все таки надо.

Jerusalem Girl писал(а):

и не есть после 6

Не делай так НИКОГДА. Хотя бы кефир или что -то еще , но только не голодом. Знаю точно, что от таких - после 6 вечера ни-ни образуются камни в желчном пузыре.
Подумай.

Ну и с отвесиками вас девочки. МОЛОДЦЫ!!! Так держать!!!

Jerusalem Girl писал(а):

Где-то все девочки разбежались...?

И я тут Захожу, читаю, радуюсь за ваши успехи , сама не отписываюсь, потому как писать особо нечего...Я не разгружаюсь пока, да и загрузки организма стараюсь не допускать. В среду проверила вес...49 кг! Так что у меня всё в норме

anakondaaa писал(а):

Не делай так НИКОГДА. Хотя бы кефир или что -то еще , но только не голодом. Знаю точно, что от таких - после 6 вечера ни-ни образуются камни в желчном пузыре.

а почему камни образуются

Алена, спасибо за подсказку. Надеюсь, не всё так страшно, как ты описываешь.

Ксень, вот я нашла статейку

http://www.happydoctor.ru/info/43

Алена, я думаю, там имеется в виду именно голодание. Я в 6 ужинаю и стараюсь лечь спать в 10-11 вечера. Иначе, ужиная в 9, ничего хорошего организму тоже не даю.

Arina
Ира, молодец, 49 это ж мечта

Девочкиии)))приветик всем))))))
я присоединяюсь к вам))))
у вас разгрузки по средам?)))
что посоветуете для первого раза?))))

LaFam писал(а):

Девочкиии)))приветик всем)))))) я присоединяюсь к вам)))) у вас разгрузки по средам?))) что посоветуете для первого раза?))))

У кого как, но большинство по средам.
Присоединяйся, будем рады!
Лена, даже не знаю. что посоветовать. На вкус и цвет...
Выбор большой, может, попозже девочки тебе что-то подскажут.

LaFam Леночка конечно же присоединяйся.
А на чем? Действительно - смотри сама. Там на первой странице огромадный выбор. А почитаешь странички еще кое-что из рецептиков найдешь.

vivid_girl Ксюша, почему образуются не знаю ( я не медик), но так моей маме сказала гастроэнтеролог. И они ( камни) у мамы дейстрительно образовались. Ну конечно она несколько лет не ела после 6. Вот теперь без желчного осталась и мне сказала, что бы я ела за 3 часа до сна (ну так врач сказала).

Jerusalem GirlЛюба за ссылочку спасибо. Написано все верно.

anakondaaa писал(а):

vivid_girl Ксюша, почему образуются не знаю ( я не медик), но так моей маме сказала гастроэнтеролог. И они ( камни) у мамы дейстрительно образовались. Ну конечно она несколько лет не ела после 6. Вот теперь без желчного осталась и мне сказала, что бы я ела за 3 часа до сна (ну так врач сказала). Jerusalem GirlЛюба за ссылочку спасибо. Написано все верно.

Думаю, что действительно просто нужно что-то не очень вредное за 3-4 часа до сна съедать. Попробую так

спасибочки за теплый прием)))))))
я решила на гречке попробую)))) крупы-это вроде сытно)))
про то что если не есть после 6 и камни образуются никогда не слышала! теперь буду есть фруктик какой-нибудь..

LaFam писал(а):

спасибочки за теплый прием))))))) я решила на гречке попробую)))) крупы-это вроде сытно))) про то что если не есть после 6 и камни образуются никогда не слышала! теперь буду есть фруктик какой-нибудь..

Крупы сытно + гречка ооооочень полезна. И картошка с кефиром мне тоже показалась сытной.

Jerusalem Girl писал(а):

И картошка с кефиром мне тоже показалась сытной

Еще бы. Люба ты картошку с кефиром как совмещала? а картошку как делала -варила или пекла?

anakondaaa писал(а):

Еще бы. Люба ты картошку с кефиром как совмещала? а картошку как делала -варила или пекла?

Просто запивала кефиром. За день съела где-то 4 крупных картошки "в мундире" (без мундира, естественно) и выпила чуть меньше литра кефира.

Ой, а завтра ведь уже среда! Вылетело из головы

Девочки, добрый день. Можно к вам?
Я уже лет 5 каждую неделю делаю разгрузочные дни, но по понедельникам, мне так проще всего почему-то, мне кажется что за выходные я наемся вкусностей, ведь в выходные все-равно больше получается кушать, а в понедельник как-то ничего особеного не хочется, только готовить люблю в понедельник, кажется что от вкусного закаха удовольствие получаешь как от еды. Вот, а разгружаюсь я в основном на кефире, и еще мне понравиль разгружаться на салате "Щетка" где все сырые овощи с лимонным соком и чуть масла.

Будем только рады, день недели неважен, важен результат!!!

Девочки, я в эту среду пропуская!!
Взялась за зубы!!! Лечу...через день...завтра такогй день, поем, а то потом сутки ничего красящегоо нельзя, а из таких продуктов раз и нет...