Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Чертен@к писал(а):

З: 2 бутера с слив. маслом + 1 яичко + 1 помидорка + чай с сахором О: перец болгарский фаршированный мясом+рисом+луком с морк. пропассированым в 1 ст. ложке олив. масла. все это протушеное в томатной пасте с водой. У: 4 криспа с йогуртом активия натуральным

1 ст.л масла была на порцию или ты не на одного человека готовила?
Ужин получился 40 гр так как йогурт мы за полноценную еду не считаем.
Суда бы творога грамм 150 и сырок добавить 50 гр это уже будет веселее.