Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Ингульчик писал(а):

Помним, что сыр на ужин только 50 г

И не только это ещё помним, что на ужин сыр менее жирный кушать 17-16%

У мужа уже которую неделю качельки. Всё вокруг цифры 88 качается, когда в меньшую сторону, а когда и в большую. Вот и сегодня было 88,5, вчера было 88,4, в прошлую пятницу с этой цифрой и сдавались Когда же снова на убыль-то пойдёт?!
Жара наверное ещё сказывается - жидкость и организма практически не выходит
Сегодня у мелкого ДР, собираемся их в кафе с детской комнатой отвести. А сами до этого дома перекусим салатиком творог 5% + сыр 17%+натур.йогурт с зеленью и запьём кофе с молоком.
А вечерочком когда дитёнышей уложим сами слегка поквасим красным сухим
Обедали сегодня легко: отварной с СВЧ картофель с салатом из свежих овощей, заправили соком 1/2 лимона и дес.ложкой растит. масла (не ругайте за ложку мы к салату втроём присаживаемся )

Завтра на обед литовский супчик будет в него добавлю немного картофеля.
На ужин: овощи с творогом 5%