Живём и худеем по системе -60(глава 10)

zabiiaka_ писал(а):

И не только это ещё помним, что на ужин сыр менее жирный кушать 17-16%

на ужин можно любой сыр, кроме плавленного.

Анюта, Annet13, ты за последнее время не первый раз уже срываешься вечером. Раньше очень хорошо держалась, а сейчас вот так... Может у тебя случилось чего? Может нервы, может гормоны... Ты, главное не переживай сильно, спады бывают, не наказывай себя за них, просто иди дальше! Ты нам тут нужна очень! А мы все очень бы хотели, чтобы ты цели своей достигла!

Здравствуйте! Пришли ко мне лишние 200гр, по 100 за последние 2 дня. Видимо, литовский супчик таки... Первый раз за столько месяцев попробовала вариант молочка+ овощи, и привешиваю от них. Ну , буду знать!
Кушала так сегодня-
З: салат с фунчёзой, тортика вчерашнего 2 куска, чаёк
О: рис с тушёной курочкой, приготовлено с добавлением допустимого количества масла. Салатик( свекла отварная, огурчик, зелень).
У: три яйца, зелёный чай

Забросила совсем оксисайз... Сегодня опять взялась, с ним отвесики поприличнее шли. Хватит халтурить!
Удачи!