Живём и худеем по системе -60(глава 10)

девочки, привет!!!
Chelsi
Катюш, рада тебя видеть!

hala2 писал(а):

Вот что-то у меня какая-то непонятная субстанция получилась...

Получается что-то вроде "Активии" творожной. А еще я держу кефир в морозилке два дня. Его тогда больше плучается почему-то.
Завтра ем:
7-00 З. каша овсяная(350), хлеб-6к., печенье-7шл., чай с сахаром
12-30 О: рис бурый(200), говядина тушенная в йогурте натуральном(200),чай
18-00 У: рис бурый(200), салат из огурца и перца(200), чай

со мной сегодня что-то странное: позавтракала в 7-00 и очнулась только в 14-30, что есть надо. Т.е.,получается, голода не было аж 7,5 часов. Пришлось сдвинуть ужин на полчаса. Так я о чем: на завтрак мне надо меньше есть, так получается?Значит я переедаю утром?