Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Рыбка79 писал(а):

Девочки привет всем! Кого знаю, кто меня помнит и кто не знает! Пишу редко, каюсь... Но читаю регулярно и радуюсь вашим успехам!!! У меня вот вопрос такой возник. Купила ребенку кукурузные хлопья. В составе только кукурузная крупа и соль. Как думаете , можно такие на обед? и с молоком?

Женя привет и приятно познакомится
Я бы эти хлопья есть не стала и к тому же это не полноценный обед получается.

Olja7 писал(а):

да нет если посмотрищ они щсе не ржаные, потому и спращищаü а ела я так: 13.30-обед картоф. 250гр, оwощи- грамм 200, 3апила мит Buttermilch 2 stakana Ущинат буду где-то блище к 18.00

Оль я поеду закупаться и посмотрю у нас на их состав.
А ты не завтракала что ли??? Когда пишем меню то завтрак указываем тоже.
Вот к примеру мое сегодняшнее.
з.6.00 Кусок торта, йогурт, 2 конфеты, кофе.
о.12.00 Курочка тушеная с овощами и рисом примерно грамм 300+ 2 сливы.
у.18.00 будет 250гр. творога+50 гр сыра+стакан молока.
Вот примерно так и пиши меню свое.