Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Всем привет!

Liebe писал(а):

Поздравляю с очередной победой над весом Меню хорошее, а на ужин мяско или рыбку не любишь? Или крупы попробуй.

Спасибо, Наташа! Рыбу и морепродукты я не ем, пищевая непереносимость, а после мяса тяжеловато, я его вечером редко ем, почти всегда днем.

Лилёшкин писал(а):

поздравляю Маруськин

Спасибо, Лиля!

tempted писал(а):

нефиг мне нервы трепать

Юлечка, спокойствие, только спокойствие! Все как-нибудь решится! И в лучшую сторону!

hala2 писал(а):

Вот умница Маруся!!!! Поздравляю!!!

Светик, спасибо! И с новой летней авочкой!
А рыбу я не ем...

Ингульчик писал(а):

Всем привет!!!!!!!

Привет!

Olja7 писал(а):

Доброго дня вам девочки,разрешите присоединится

Добро пожаловать!

annet13 писал(а):

не знаю что творится!

Анюта, у тебя конкретный стресс! А в этом состоянии организм часто ничего не тратит и на будущее запасается в виде "заеданий" всего-всего! Гимнастика, прохладные обливания по утрам. на крайняк - антидепрессанты, ну это уже тяжелая артиллерия. Держись! Все будет нормально.
Мое меню на завтра:
З. 6,30. мин. вода, малина, ржаной хлеб с маслом, сыром ,кофе с/м 0,5 л.
О. картофельное пюре 300 гр с молоком, без масла, салат: помидор, огурец, перец, зелень
У. гречка 250 гр. салат: редис, огурец, листья салата с 1 ч.л. соевого соуса