Живём и худеем по системе -60(глава 10)

MaMina
Хорошее меню

Anahi писал(а):

А вот я не могу научиться так дышать,что-то не получается...все время грудной клеткой получается...

А ты видео скачала? По видео понятней.
Эля меню хорошее.

Anahi писал(а):

Возник вопрос,а яйца нам можно в смятку?Или только в крутую?А то я в крутую не очень люблю,суховаты...

Ну ты блин спросила можно конечно хоть сырые пей.

Ленок55 писал(а):

Завтра планирую кушать так З: макароны с мясом О: гречка с курочкой на пару У: яблоки+мандарин +зел.чай с черносливом

Привет молодец что снова на системе.
Ужин не полноценный добавь либо творог либо крупы.

zabiiaka_ писал(а):

О как запугана избыточным весом

Anahi писал(а):

Ну не знаю...может есть на то какие-нибудь объяснения... Еще вопросик,я сегодня съела часов в 11 дня 1 персик и 2 абрикосика(угостили) это нарушение или нет?Вроде до 12,но вроде и как перекус считается,да?

Эль косяк перекус он и в африке перекус хоть 3 часа пройдет, ну можно еще его вторым завтраком обозвать.
Я считаю что если реально кушать хочется то можно перекусить, а если так абы чего в рот закинуть потому что вкусно, то лучше не стоит.

tempted писал(а):

ела сегодня во все приёмы пищи очень много

Ну я надеюсь системно?
zabiiaka_
Офигееееть я бы наверно с первого прыжка улетела куданить в кусты.
А прыгать сложно?