Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Доброго утречка (в Абакане 8 ч. 15 мин.) Забежала, чтобы отчитаться за отвес про водный день! У меня минус 1,1 кг (сегодня вешу 63,6 вчера было 64,7). День прошел неожиданно терпимо, почему то думала, что не смогу целый день на воде продержаться, а сегодня поняла, что и два смогла бы! Очень переживала за Любашу, мы то на старом жиру держались, а она на чем весь день? Видимо на красоте! Все побежала есть свои 2 ложки гречки и арбайтен! Вечером всем книгу разошлю, всех перечитаю, все прокомментирую (даже страшно от взятых на себя обязательств, столько понаписали, а сколько еще успеете до того, как в Сибири вечер настанет!!!! ) Удачного дня. А и мое меню (несистемное!!!!)
З.Творог со сметаной, ягодами, семенами и 1 ч.л. фруктозы, кусочек ржаного хлеба, чай.
Перекус. Холодный суп из малины с молоком.
О. Котлета (из мяса, кабачка, специй и яйца в духовке), рожки, салат из свежих овощей с заправкой из смеси масел (оливковое, тыквенное, льняное), вода.
Перекус. Большая горсть миндаля, инжирный персик.
У. Такой же как обед, только вместо рожек гречка.
Всем до вечера!