Живём и худеем по системе -60(глава 10)
MaMina
Машуля
39 лет
Севастополь
| MaMina писал(а): |
| Мое меню на завтра:
з. яблочный квас стакан http://forum.say7.info/topic8270.html, 2 бутерброда с колбасой, персик о. овощное рагу (350) 2 дес. ложки масла на 6-литровый казан, тушёное в собственном соку, огурец у. фрикадельки из говяжьего фарша (250) в пароварке |
Короче получилось у меня 2 завтрака:
первый в 6.00 бутеры, стакан кваса и оладушки
второй в 8.30 2 стакана кваса, оладь один, персик, кусочек арбуза.
Это мне теперь и на обед с ужином увеличить?
13 Июл 2011 11:56