Вопросы по системе-60.

пожалуйста, все с этого начинают, вообще чем больше вопросов, тем лучше, девочки всегда подскажут, помогут.

ВыПь писал(а):

Т.е. завтракать нужно еще плотнее, этого что я слопала мало

вообще кушать хорошо, плотно, до насыщения, между приемами пищи чтоб был промежуток не меньше 3 часов, я кушаю с промежутком 4 часа