Вопросы по системе-60.

Гранаты после 12 не едим следовательно нельзя.
Мое личное мнение не стоит заправлять салат гранатовым соком лучше лиммонным с соевым соусом а в обед туда еще и масло оливковое или простое добавить можно.

А почему нельзя есть геркулесовую кашу на обед или ужин, если она будет сварена просто на воде...?

Jamaica писал(а):

А почему нельзя есть геркулесовую кашу на обед или ужин, если она будет сварена просто на воде...?

Тут все очень просто.
Потому что в списках разрешенных продуктов ее нет.

Вопрос есть. Бабуля мне компоту наварила много, я ей все уши про жужала про разрешенные фрукты. Вот думаю системный компот или нет.
Сам рецепт такой
1. Прогнала бабуля яблоки через соковарку (получился густой густой сок, вернее нектар)
2. Свежие яблоки порезать в банку дольками (как мандарин не больше)
3. Яблоки свежие порезанные залила она горячим горячим соком без сахара.
Все это постояло 3 денька. Я попробовала, на мой вкус это сладко.
Пойдет такая замена десерта или нет на обед или на ужин к творогу сверху полить таким компотом?

Впринципе ничего запрещенного тут нет но надо учитывать что в день нам можно(после 12) 1-2 яблока или сок из них вот теперь подумай как думаешь в той порции компота которую ты скушаешь сколько яблок???
Это как в загадке.
У Паши 2 яблока, у Юры 5, а у Вовы в попе соль
Вопрос кто бежал последним из колхозного сада???

Здравствуйте,девочки .Долго с вами вместе была( в кустах).Сейчас вопрос такой: в обед нам это можно? http://forum.say7.info/topic29511.html

Если ссылка не получится,то
"Паэлья с морепродуктами"
2 ст.рыб.бульона (рис берётся из расчёта 1:2, то есть стакан риса, на 2 стакана жидкости)
стакан риса
500 грамм очищенных (мидии, креветки, кальмары,осьминожки...ассорти)
овощи: чили-перец пол стручка, 2 помидора испанских, 1 кр.перец, 1 зел.перец, 1 луковица, 4 зуб.чеснока
сок 1/2 лимона, соль морская, перец чёр (дробленый),щепотка шафрана,оливковое масло


и огромное спасибо Наиле, безумно вкусная вещь.только я готовлю без фасоли, и риса кладу больше

ссветлана
Да такое болюдо нам на обед подходит смотри только что бы масла было 1ч.л на порцию.(а если обед после 14.00) то масла нельзя совсем

а можно ли есть картофель запеченный с сыром и салат из огурцов помидоров на обед?

Jamaica писал(а):

а можно ли есть картофель запеченный с сыром и салат из огурцов помидоров на обед?

Элина а что смущает в таком варианте обеда?
На картошку с сыром или на картошку с овощами ограничения в списках есть?
НЕТ значит можно

Здравствуйте , можно к вам

Я новенькая, пока только вникаю в систему
Попробывала недельку посидеть, получилось 2 кг минус , ошибок наделала много
Соответвенно назревают вопросы:
Например по взвешиванию:
Утром (после комнаты) взвешиваюсь 90,6 кг, вечером 91 кг, на следующее утро опять 90,6 кг. Это не правильно?

Начинала 05.07.2011 - Рост 169, вес 93,5

Опишу свое меню на сегодня:
З 7.00 - сырковая масса 200гр (23%) + кофе б/с
О 13.00 - серделька+помидор+орурчик
У 17.30 - рис пропаренный на воде (сварила 3 ст.ложки риса, сколько съем не знаю)+помидор

Понимаю что это не большие порции, но чем больше ем тем больше хочется.
Даже сегоднешний завтрак для меня большой, обычно это только кофе, и тогда есть не хочу, а сегодня из-за этой сырковой массы... теперь бы еще что нибудь сьела

ВыПь писал(а):

Я новенькая

Привет!!!

ВыПь писал(а):

получилось 2 кг минус

результат очень хороший!!!!!!!!! Поздравляю!!!!!!!!!!!

ВыПь писал(а):

Утром (после комнаты)

правильно, но не надо каждый день, многие взвешиваются один раз в неделю, я, например, по воскресеньям

ВыПь писал(а):

серделька

крайне редко, лучше кусочек вареного мяса

ВыПь писал(а):

Понимаю что это не большие порции, но чем больше ем тем больше хочет

кушаем до насыщения, главное, правильные продукты

ВыПь писал(а):

сегодня из-за этой сырковой массы... теперь бы еще что нибудь сьела

завтрак поплотнее

Юль, спасибо за быстрый ответ
Т.е. завтракать нужно еще плотнее, этого что я слопала мало

пожалуйста, все с этого начинают, вообще чем больше вопросов, тем лучше, девочки всегда подскажут, помогут.

ВыПь писал(а):

Т.е. завтракать нужно еще плотнее, этого что я слопала мало

вообще кушать хорошо, плотно, до насыщения, между приемами пищи чтоб был промежуток не меньше 3 часов, я кушаю с промежутком 4 часа

ВыПь
Здравствуйте
Обсуждение меню и продуктов идет в теме "Живем и худеем по системе -60". Пройдите по этой ссылке http://forum.say7.info/post2302632.html#2302632. Там вам дадут качественную консультацию

получается, на обед можно чуть-чуть копчёной колбаски? или скумбрии?

Nasten`ka писал(а):

на обед можно чуть-чуть копчёной колбаски? или скумбрии?

Настенька, не надо в обед увлекаться....лудше в завтрак себя порадовать

Катюш, я понимаю, но если оооооооочень хочется или с утра не получилось, то можно немножко? ну, судя по спискам разрешённого?)))

Настя, это с первой странички

Разрешенные мясные и рыбные продукты:
1. Вареная колбаса и сосиски и др. вареная колбасная продукция.
2. Котлеты (не жареные!!!)
3. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем - ЛЮБОЕ), субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!)
4. Студень (холодец)
5. Рыба (соленая и малосоленая в небольших количествах)
6. Морепродукты
7. Крабовые палочки (редко)
8. Шашлык, если не очень жирный, и не очень замаринованный. Лучше мариновать в лимонном соке, кефире, гранатовом соке. Если в уксусе и долго мариновался, то лучше его не есть.
9. Яйца
10. Из консервов только РЫБНЫЕ консервы в собственном соку. (редко)

Про копчённое нечего не сказано, выходит что до 12. Может оставишь на утро? Да и копчённое очень тяжёлое для желудка и долго усваеваеться. Всётаки оно неверное уместнее будет утром

а я изучила список на официальном форуме, вот и вопросик созрел))) хотя знаю, что раньше копченого в списках разрешенного на обед не было....

Nasten`ka писал(а):

хотя знаю, что раньше копченого в списках разрешенного на обед не было.

Настя точно. достала свои списки которые распечатала с офец.форума ещё от 19.01.2010года. Так вот копчённого нельзя было. А сейчас посмотрела списки- то уже можно.
Для себя я оставила копчённое на утро, но это лично моё мненее. Ведь всё это время было запрещённо, а теперь вдруг можно

Здравствуйте

Подскажите, пожалуйста, а сыр с плесенью можно есть на ужин?

(извиняюсь, если этот вопрос уже звучал, весь форум не читала)

KittyKet
7 вариант "молочка, сыр и криспы"
1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя.
2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью!
3. Криспы (РЖАНЫЕ сухарики, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки.

Лариса, спасибо большое!!

Всем привет! А можно пить кофе с молоком между завтракои и обедом?

Kukjia писал(а):

Всем привет! А можно пить кофе с молоком между завтракои и обедом?

нет