Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Добрый день, красавицы!
Сегодня:
З 8:30-9:00 отруби с молоком, булочка с маслом и сыром, ватрушки, чай черный.
О 12:40-13:00 печень вареная под сыром и помидоркой 100гр, гречневая каша 80гр, салат из огурцов,помидоров - 120гр, 1 ч.л. олив масла., апельсин
У 17:30-17:40 кефир 500 мл, яблоко зеленое большое