Новолунная диета

Ирина Ревда писал(а):

боüсь неправильно научусь...

В той темке есть ссылочки на видео. Если наткнусь сброшу тебе. А вообще надо погуглить. Сейчас ведь любая видеоинформация доступна. Я же научилась по интернету ФШ.
Мне просто дыхание показывали девочки, которые ходили у нас на бодифлекс. Я делала в 2004 и 2005 г-х целых 5 месяцев. Великолепно себя чувствовала, подтянулись все мышцы, уменьшились объемы, хотя вес был один и тот же 64-65 кг.Комплименты прямо сыпались от всех. А потом как обычно, один раз поленилась второй, так и забросила. Вот уже прямо настроилась возобновить. Особенно когда еще твои песенки прослушала, сразу расхотелось быть похожими на их героинь