Новолунная диета

Ирина Ревда писал(а):

Послушайте...

Спасибо, поржала....

Да, привет всем
Надо хоть одной периодически сюда писать , поднимать темку с низов а то так и потеряется
Партизаны выходите, я знаю, вы есть
Я уже полкило опять сбросила на маленьких порциях
Изучаю темку про бодифлекс, есть намерение начать.
Присоединяйтесь!
Всем удачи!

Вера_77 писал(а):

Да, привет всем

Привет, Вера!!! И все!!! Аууууу!!!

Вера_77 писал(а):

Изучаю темку про бодифлекс, есть намерение начать

Тоже интересуüсь, но ... вот äто дыхание..., боüсь неправильно научусь...

Ирина Ревда писал(а):

боüсь неправильно научусь...

В той темке есть ссылочки на видео. Если наткнусь сброшу тебе. А вообще надо погуглить. Сейчас ведь любая видеоинформация доступна. Я же научилась по интернету ФШ.
Мне просто дыхание показывали девочки, которые ходили у нас на бодифлекс. Я делала в 2004 и 2005 г-х целых 5 месяцев. Великолепно себя чувствовала, подтянулись все мышцы, уменьшились объемы, хотя вес был один и тот же 64-65 кг.Комплименты прямо сыпались от всех. А потом как обычно, один раз поленилась второй, так и забросила. Вот уже прямо настроилась возобновить. Особенно когда еще твои песенки прослушала, сразу расхотелось быть похожими на их героинь

Вера_77 писал(а):

Вот уже прямо настроилась возобновить

Вера! Я с тобой!!!
У меня беда... опять закурила...
А если так дышать как они, точно бросишь...

Приветики!!

Vera_77 писал(а):

Партизаны выходите, я знаю, вы есть

Выхожу.

Vera_77 писал(а):

уменьшились объемы, хотя вес был один и тот же 64-65 кг

Я занималасьБФ 2 месяца где-то 2 года назад Похудела на 5 кг.но ,тоже забросила.Вера,а ты упр-е"лев"для лица делала?Я что-то боялась.
Девочки,наконец -то я нашла(на старости лет.Позднее зажигание)мотивацию для себя ,чтобы быть стройнее.Хочу выглядеть не старше своего возраста,чтобы на фоне младшей Полинки не выглядеть,как будто я её бабушка.Главное-мотивация!!!

Ирина Ревда писал(а):

Семён Слепаков Встала баба на весы

Прикольно,еще понравилась ссылка про Любу из "ЮтьюбА" на этой же странице,(справа) понравился ролик "без комплексiв",там мальчик танцует.Прикольно

Верочка,понравились твои новые работы. Натали в образе японских аниме-фарфоровая куколка.Прелестно . нежно
И ,конечно в шляпке Шляпки-стали твоей своеобразной подписью,стилем.

Ирина Ревда писал(а):

Вера! Я с тобой!!!

Давай с завтрашнего утра и начнем.

Вот надыбала ролик.
http://www.mybodyflex.ru/index/0-2
Вот именно ТАК я дышала. Именно этот комплекс упражнений, и все это так же уродливо выглядело. Поэтомув этот момент надо прятаться от мужуков, бо придут в ужасссс

Зверюшонок писал(а):

Выхожу.

Умничка

Зверюшонок писал(а):

Вера,а ты упр-е"лев"для лица делала?Я что-то боялась.

Ага я делала, но потом у меня на подбородке образовалась морщинка и я забросила. А сейчас перебирала ролики с видео в ютюбе и одна инструкторша описывала, как правильно надо это упражнение делать.
Язык надо сжимать губами с обеих сторон, а я не сжимала, а опускала уголки губ. Теперь попробую это упражнеие сделать правильно. Кума говорит наоборот нижнюю часть лица и шею подтянула именно этим упражнением.

Зверюшонок писал(а):

Верочка,понравились твои новые работы

Спасибо Ксюшик.
Я тебе уже за вчера закончила образ, но надо еще несколько раз свежим взором посмотреть и подправить, если что резанет глаз. Не спешу выкладывать, знаю уже, выложу, а потом начинаю сама недоделки усматривать.

Зверюшонок писал(а):

Шляпки-стали твоей своеобразной подписью,стилем

Люблю всяческие головные уборы
Спасибо!

Ирина Ревда писал(а):

Послушайте...

Приеду домой, послушаю обязательно.

Vera_77 писал(а):

Я уже полкило опять сбросила на маленьких порциях

Я набрала, не знаю сколько, но когда сюда ехала, шорты на мне болтались, а сейчас с трудом застегиваются))

Ирина Ревда писал(а):

опять закурила..

Ты это давай, снова бросай

Зверюшонок писал(а):

Выхожу.

УРА!!! А то совсем где-то потерялась

Зверюшонок писал(а):

чтобы на фоне младшей Полинки не выглядеть,как будто я её бабушка.Главное-мотивация!!!

Да тебе до бабушки... Хотя нет, молчу, молчу, а то собью твою мотивацию

Вера_77 писал(а):

Вот надыбала ролик.

Вера, данке! Я займусь äтим... завтра..., я после 10,5 часов физической работы...

Зверюшонок писал(а):

,а ты упр-е"лев"для лица делала

Оксан, в йоге есть тоже такое упражнение-против простуды, ангины...

Зверюшонок писал(а):

Главное-мотивация!!!

Аха, а потом привыкнешь и жить без äтого не сможешь..., как я без бега...

Зверюшонок писал(а):

,понравились твои новые работы. Натали в образе японских аниме-фарфоровая куколка.Прелестно

Мне тоже-очень! Стиль!!!

Нут писал(а):

Ты это давай, снова бросай

Пытаüсь...

Нут писал(а):

Я набрала, не знаю сколько, но когда сюда ехала, шорты на мне болтались, а сейчас с трудом застегиваются))

Давай тоже -Бодифлекс!

I. S. писал(а):

Ирина Ревда писал(а): Ирина00 писал(а): коротко:\спецназ нарисовался, скрываюсь от него. жеребец Алмаз супер Ирина00 писал(а): упражнения на ходу верхом - полный адреналин! Без комментариев.., валяüсь от смеха...пад сталом... Ириш, подвинься, я к тебе в компанию

Балбесинки Спецназ - это Андрей парень, а Алмаз - это конь, жеребец, с уроков верховой езды Хотя вы правы, общее есть у них...

Ааааааааа!!!! Я почти успела!!!!!!!! Натулечка, с Днем Королевы тебя!!!! Скажи всем, что я продлила!!! Кто не согласен, ша!!! Приеду - заморожу!!!

Иришка, а чего я тебя на скайпе не вижу? Сообщение отправила неделю назад...

Ирина Ревда писал(а):

как я без бега..

а как ты бегаешь и куришь?

Ирина Ревда писал(а):

Давай тоже -Бодифлекс!

Не, не для меня это. Я может, если раскачаюсь, в спортзал наконец-то пойду или в бассейн.

Ирина00 писал(а):

Хотя вы правы, общее есть

Ирина00 писал(а):

Иришка, а чего я тебя на скайпе не вижу?

Так они же активно всей семьей отдыхают.
Доброго утра всем

Ирина00 писал(а):

Спецназ - это Андрей парень, а Алмаз - это конь, жеребец,

Да поняли мы фсёооо....Оседлав Алмаза, послала ты спецназа...

Ирина00 писал(а):

Сообщение отправила неделю назад...

Ир, на Скайп мне нужно äкстра заходить..., вообщем, стыдно сказать, как зайду, так ненужные жонихи одолеваüт..., не соображу как их из контактов убрать...Извини, буду заходить !..

Нут писал(а):

а как ты бегаешь и куришь?

Что ж теперь: бегать бросать...???...
Последние несколько лет курü 2-3 месяца в год, потом бросаü на несколько месяцев, начинаü и т.д... Никому не советуü...
Всем Доброго Утра!!!

Ирина Ревда писал(а):

ак зайду, так ненужные жонихи одолеваüт...,

живут же люди))

Ирина Ревда писал(а):

Что ж теперь: бегать бросать...???

Не, бегать бросать нельзя. А курить нужно. Я уже 5 лет не курю, до этого 6 курила, с 9 класса.

Нут писал(а):

Я уже 5 лет не курю

Аха..., а на фото, чö, кукуруза курит...?

Нут писал(а):

живут же люди))

Наташ, äто всö не тоооо
Как поездка?...

Ирина Ревда писал(а):

Аха..., а на фото, чö, кукуруза курит...?

Да я там не курю))) это соль и зубочистка в руке))

Ирина Ревда писал(а):

Наташ, äто всö не тоооо

Я поняла, так, шутю.

Ирина Ревда писал(а):

Как поездка?.

Ничего выдающегося, но хотя бы выспалась, это очень хорошо. Как у вас погода?

Нут писал(а):

это соль и зубочистка в руке))

Ну вот..., а мне везде сигареты мерещатся...
.

Нут писал(а):

Как у вас погода?

Переменная облачность... , дла рабочих дней самое то..

Нут писал(а):

но хотя бы выспалас

ЗдОрово..., я уже много лет больше 5-6 часов не могу спать...
Ира00!
Как там Оренбург?... Äто же мой город...

Ирина Ревда писал(а):

Ну вот..., а мне везде сигареты мерещатся...

Ни одной тебе)) Меня там еще двое в курении уличили))

Ирина Ревда писал(а):

Переменная облачность...

А, ну хорошо. В Москве, вроде, примерно так же.

Ирина Ревда писал(а):

ЗдОрово..., я уже много лет больше 5-6 часов не могу спать...

Я дома тоже не очень хорошо сплю, а тут нет, отлично. На море когда были, так я и днем еще часик спала))

Девочки!!!!!
Всем привет, я здесь! Неделя отпуска пролетела, а потом комп был сломан... Как я рада вас всех видеть, скучала Пойду почитаю, что нарисовали, и еще я поняла фото повыложили? У меня плюс один кило... я в грусти))) Вот сейчас все дни рождения закончатся и вперед, к стройности! Прикупила платьице 44 размера, надо было 42 взять, это болтается
Натали, с прошедшим тебя Днем Рождения! Всех благ!

Nut писал(а):

Я уже 5 лет не курю, до этого 6 курила, с 9 класса.

С 9???? фигасе... Я не курю уже 13 лет, курила 10 лет... Сейчас сама прочитала, жуть какая я была молодая... глупая...
Ирина Ревда
Ир, присоединяюсь к Наташе, бросай ты это дело, фууууу, да еще и денег стоит... тоже кстати мотивация!

Vischnja писал(а):

Всем привет, я здесь!

С возвращением!!!

Vischnja писал(а):

Неделя отпуска пролетела,

Никуда не ездили?

Vischnja писал(а):

Как я рада вас всех видеть, скучала

Vischnja писал(а):

Прикупила платьице 44 размера, надо было 42 взять, это болтается

Так какая на фиг грусть???

Vischnja писал(а):

С 9???? фигасе...

Ага, мозгов-то мало было))

Vischnja писал(а):

еще и денег стоит... тоже кстати мотивация!

Причем в Европе, наверное, еще каких денег.

Nut
Привет, дорогуша!
Неа, не ездили, была с дочкой на даче, она купалась, а я пыталась загорать))) Надеюсь, что съездить удасться, а то так не отдых, те же готовка-стирка-прибока-глажка-магазины-посуда)))) я люблю свою семью, но иногда от быта надо отдыхать.

Nut писал(а):

Причем в Европе, наверное, еще каких денег.

Я вот как-то пыталась посчитать сколько денег прокурила... жуть, как говорит моя мама "машина-шуба-бриллианты"))))

Привет!
Вот это активность - я понимаю!

Nut писал(а):

но когда сюда ехала, шорты на мне болтались, а сейчас с трудом застегиваются))

Да, Украина она такая, откармливать любит

Nut писал(а):

Да тебе до бабушки... Хотя нет, молчу, молчу, а то собью твою мотивацию

Я тоже хотела по этому поводу сказать, но промолчала, раз человек так решил, то пусть его это стимулирует

Ирина Ревда писал(а):

Я займусь äтим... завтра..., я после 10,5 часов физической работы

Завал... А чем таким физическим ты занимаешься?
Я вроде тоже физически по дому пашу, интеллекта тут много не надо, но зарядки чувствую не хватает для разных групп мышыц . Сегодня с утра рука правая разболелась, видимо вчера перетрудила, уж очень плодотворный день выдался, поэтому сделаю зарядку попозже, когда мышцы работой разогреются. Вообще заметила, что вечером мне любые упражнения легче даются, чем утром.

Ирина00 писал(а):

Ааааааааа!!!! Я почти успела!!!!!!!! Натулечка, с Днем Королевы тебя!!!! Скажи всем, что я продлила!!! Кто не согласен, ша!!! Приеду - заморожу!!!

Ничо не пОняла

Ирина Ревда писал(а):

Оседлав Алмаза, послала ты спецназа

Nut писал(а):

Не, бегать бросать нельзя. А курить нужно. Я уже 5 лет не курю, до этого 6 курила, с 9 класса

Согласна, курение стАрит и портит цвет зубов, о здоровье молчу, поэтому давай завязывай.
Я только в глубокой юности пробовала с подружками, но так и не втянулась, я никотиноалкоголенезависимая.

Ирина Ревда писал(а):

я уже много лет больше 5-6 часов не могу спать...

Ой нееее, я если 9-10 часов не посплю, то недееспособная, в сон клонит, вялость, и вообще сова по режиму. Ложусь ближе к полуночи, встаю в девятом часу. Днем никогда не дремаю, весь день энергия присутствует. А муж встает в 5- полшестого, так он если днем не поспит, то в 8 вечера сваливается.
Всем удачи!

Vischnja писал(а):

а то так не отдых,

Это точно! Мы всего 4 дня на море были, тоже надеюсь, что осенью получится куда-нибудь съездить.

Vischnja писал(а):

"машина-шуба-бриллианты"))))

практически))

Vischnja писал(а):

Как я рада вас всех видеть, скучала

О Вишенка появилась! Привет дорогулька. Я соскучилась
Теперь точно темка не засохнет

Vischnja писал(а):

Прикупила платьице 44 размера, надо было 42 взять, это болтается

Класс, а ты за килограмм переживаешь. Для тебя это - тьфу

Vera_77 писал(а):

Я соскучилась

Вера!!!! Ща пойду твои работы гляну!

Vera_77 писал(а):

Для тебя это - тьфу

Это конечно, вот только сила воли... У свекрови такие пироги... на дне рождения))) правда вчера удержалась от десерта))) У мужа был д.р.

Вищня писал(а):

Всем привет, я здесь!

Üля!!! Привет!!

Вищня писал(а):

фууууу, да еще и денег стоит..

Нут писал(а):

Причем в Европе, наверное, еще каких денег.

4.70-5.50 Евро... пачка...

Вищня писал(а):

"машина-шуба-бриллианты"))))

Во! А я думаü... почему у меня их нет... машин, шуб, бриллиантов...

Вера_77 писал(а):

А чем таким физическим ты занимаешься?

Проверкой качества.., а детали бываüт большие..., тяжöлые лежат в палетах, боксах, распаковать, проверить, запаковать..
Но от äтого устаöшь, а от спорта -радость и усталость радостная!..

Ирина Ревда писал(а):

4.70-5.50 Евро... пачка...

вот и считай, 2000 евро в год.