Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Всем привет.
Начиталась я вас и тоже решила выставить свое меню .Для проверки нашими профи.
З: 6-00 гречка с сосиской, ну и конечно что нибудь сладенькое.
О: 12-30 овощи тушеные (картофель,кабачки,баклажаны,капуста и помидоры) сыр
У: 18-30 рис коричневый и салат из овощей (огурец помидор перец болг.)