Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Девочки всем здравствуйте! Опять выхожу из тени, я вас читаю постоянно все рекомендации исполняю и вес не быстро, но постепенно уходит. И это радует!!! Просто полследнее время кажется что я что то застоялась и хочется что-то поменять в питании и может быть вы мне поможете советом . Мое меню на сегодня:
З: кофе с молоком б/с, бутерброд с сыром, печенье юбилейное с вареной сгущенкой;
О:тушеная печень со сметаной немного, рис бурый+1 огурец+чай зеленый;
У:творог+6черносливин+активия без вкус+чай зел., но в ужине могут быть изменения у нас у девочки д/р на работе .
Планирую на завтра:
З: яичница с колбасой+кофе с молоком б/с, печенье
О:борщ с мясными фрикадельками б/каротшки+салат помидор и зелень, чай зеленый
У:крипсы, сыр, наверное творог или йогур активия без вкусовых добавок,чай зеленый или ряженка.