Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Silvana писал(а):

Меню у тебя хорошее, вот и не комментировали.

Ага,я так и поняла!

Silvana писал(а):

А я после вчерашних сосисок

А я вообще их не люблю,ни сосиски,ни колбасы,как представлю,что туда понапихано...

Трошка писал(а):

Эля, как написано про питье: "пить нужно столько сколько ты хочешь" не больше не меньше

Finik)) писал(а):

Эля чем больше ты будешь пит обычной воды в день тем лучше так что пей в удовольствие

Liebe писал(а):

Эля пей сколько хочется, насильно пихать в себя воду не надо.

Спасибо,за советы ,девочки!

Ор.Ленок писал(а):

главное,что не в плюсе.

Это самое главное и своего рода тоже победа!

MaMina писал(а):

Жду от Вас сегодня по наглой заднице

Получай!

Oksana_I писал(а):

А я, живу в Ялте и к своему позору, должна сказать, что в том году на море была два раза, в позапрошлом 1

Сапожник без сапог,как говорится!

Liebe писал(а):

ура ты творог нашла, если состав такой как ты написала то ешь спокойно. Меню хорошее только спросить хотела, а в тебя все эти фрукты на ужин влезут? Я тоже рада,что нашла творог! Нет не влезут,я так это написала,чтоб знать ,я,конечно же,съем сначала творог грамм 200,а потом уже догонюсь фруктами,если будет голодно,как дополнение,но грейпфрукт точно будет и ананас,его нужно просто доесть... Эля если вес растет давай попробуй другие варианты ужина

Он на той неделе стал на 1 кг больше,на этой пока не знаю ,что будет...какие еще могут быть варианты,я вроде страюсь их разнообразить...овощи+крупы,фрукты+крупы,крипсы+сыр+молочка,не было только чисто мясного-рыбного ужина и не было овощи+фрукты,но это я на завтра планирую...Еще думаю моя главная проблема это отсутствие физ нагрузок,хоть каких-нибудь,стараюсь,много пешком ходить,например,на работу и обратно,в парке гулять,разбираю пока еще оксисайз,разок поплавала в бассике(кстати,очень себя хорошо чувствовала после него,было ощущение,что сбросила),в пятницу собираюсь на ролики встать...не знаю что из этого получится(не умею кататься,хочу научиться)

Татая писал(а):

приболела - кашель, сопли, температура

Выздоравливай!Это не дело температурить летом!