Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Моё меню:
З.Кофе с\м,2 кус.хлеба,2 кружка колбаски,4 круж.огурца и листы з.салата.
О.Суп(рис.лапша,кур.филе,перчик,лук,морковь,грибы,соев.соус.)Тарелка объем 0,5.,2 круж.огурца,чай зел.
У.Творожно-морковные котлетки(200г.творога,1 яйцо,1 морковь,соль чуть.)
и 3-4 ст.ложки Таратора.(кефир,огурец,чеснок,зелень.)
Котлеток у меня получилось 4,съела 3 штучки.