Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Привет, девочки! Всех с отвесами! Всем - отвесов!
Сегодня "Винни-Пух и день забот!" Кручусь между работой и заботами, прочитала все, комментировать некогда, сорри!

Liebe писал(а):

Маша как по мне так ужин вполне нормальный, но если у тебя ощущение переедания после ужина то можно его слегка уменьшить, но уменьшай за счет овощей, а не творога.

Спасибо, Наташа, попробую.
Мое меню на завтра:
З. мин. вода, яблоко, кофе с/м, 3 творожных печенья, бутер с чем-нибудь
О. ргечка+ молоко, помидор+огурец+зелень.
У. куриная грудка из духовки, часов в 9 +красное вино
Девочки, всем здоровья!