Обсуждение вопросов йоги Г.А.С. (и вегетарианства)

evf000 писал(а):

Недавно читала про чувство голода, о том, что оно зачастую бывает ложным и надо себя контролировать и подмечать, когда действительно голод, а когда аппетит, вызываемый искусственно.

Ой, Катюшка, как здорово, что ты подняла эту тему!
Это действительно очень важно и опробовано на себе. Как-то зимой я простудилась и в целом кушать не хотелось, я задавала себе вопрос "съела бы я сейчас яблоко?" и чаще всего ответ был "нет", а когда представляла себе какое-нибудь любимое блюдо, то кушать как бы хотелось. В общем на протяжении нескольких дней недомогания я в основном пила теплую воду и ела по нескольку долек яблока с медом, когда мне этого действительно хотелось. Это было самое короткое и легкое перенесение болезни в моей жизни. И хотя я потеряла тогда пару килограммчиков, мне это пошло на пользу и красоту))) Одним словом теперь я всегда спрашиваю себя: "А съела бы я сейчас яблочко, помидорку...", если ДА, то кушаю. И поняла, что порции у меня сократились, чтобы к следующему приему пищи ответить ДА)))

Еще наблюдение моё и подруги-воспитательницы детского сада - детки перед едой всегда хотят сначала попить и утащить фруктов. Вот природа сама подсказывает что надо делать и когда, а мы подчастую действуем по привычке. Теперь я даю детям фрукты и воду до еды)))))))))

Девочки, вчера впервые приобрела бразильский орех. Нам он очень понравился. На вкус очень напоминает подсолнечник, кажется, что ешь очень большую семечку))) Размером он с финик. Цена как у очищенных грецких. Орех очень маслянистый, в интернете написано что ещё и очень полезный, так что рекомендую:



В центре фото 3 таких орешка вместе лежат.