Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Всем доброго Вечера,

мое меню на завтра

7.30 3. кофе с с/м, чёрная булочка с сыром, печенки 5 st, конфета, морощенное
12.30 О. картофель отварнои 200 гр,помидор
17.30 у. кефир 250 гр, сыр 50 гр, 2 сухарикa