Паническая атака

Елена здравствуйте!
Почитала ваш пост,приятного конечно мало.Вы пишите,что это защитная реакция на стресс.Так вот,это так и есть,мне психотерапевт говорил,что ПА,возникает от переизбытка негативных эмоций,накопленных годами.ПА-это действительно защитная реакция организма,чтобы не вымотать себя до конца.
Я Вам обязательно посоветовала бы обратиться к психотерапевту,он как раз и докапается до всей сути "что и от чего".Я уверенна он Вам укажет на те вещи,о которых вы даже и не задумывались и поможет справиться с этим.
И еще один момент.....Поменьше читать про болячки,а точнее их симптомы.Я сама раньше и сейчас тоже этим "грешу",что-то где-то кольнуло или заболело и начинаю штудировать интернет.В итоге начитаюсь всего,что надо и не надо,и потом все симптомы как грибы вылазиют.Это психология человека так устроена.Когда я была у психотер-та,больше года назад,она выписала мне таблетки от ПА ,и строго настрого запретила читать инструкцию,особенно побочные эффекты,и обьяснила,как только ты их прочтешь,будешь думать об этом и симптомы не заставят себя ждать .Так вот так и получилось...В итоге я не стала пить таблетки.
Так что сейчас я не сую свой нос,куда как говорится не просят

А еще я посоветовала бы почитать книгу А.Курпатова "Счастлив по собственному желанию".Это психологическая литература.Очень легко читается,он там описывает подробно об этом и что нужно делать.Я думаю в интеренете можно найти эту книжку.
Удачи Вам