Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Приветик всем стройняшечкам!!!
С отвесами девочки у кого есть!!!

Лилёшкин писал(а):

девочки я жрач

Lelya25 писал(а):

смотрю на меню твоего сына и завидую, ктоб мне так готовил

Оль, да я готовлю-то без изысков, простенько и быстро! Ничегго особенного не делаю, мне все время жалко времени на готовку и я совсем не кулинар-любитель! Просто кормлю его сытно, чтобы не голодал, ведь мужчины они слабые, силы воли у них меньше нашего!

anutka-anutik писал(а):

хочу мужа системой соблазнить, но как представлю сколько всего готовить

Ань, тут только твое желание! Ну и чуток желание мужа!

Anahi писал(а):

было 350 гр в неочищенном виде,так в очищенном и того меньше

Я взвешивала уже пару раз, с килограмма выходит 150г чисто креветок!!!!

Блондинка с мозгами писал(а):

Если у меня обед, ужин равны по насыщаемости с завтраком то фигушки мне а не отвес! Стою как осел на месте, а вот если уменьшаю завтрак и соответсвенно обед и ужин, то ловлю отвесик!

Ну вывод очевиден - ешь меньше на завтрак! У меня это прошло, а долго было, что очень хотелось на завтрак съесть "и то и это и еще вот того чуть-чуть!" Сейчас никакого объедания, только самое желаемое и по возможности не слишком уж вредное! Главное чтобы ты наелась, не объевшись!
Я вот очень люблю жареную картошку, но позволяю ее себе на завтрак только пару раз в месяц! А на обед ни картошку ни макароны, боже упаси, тоже не ем! Сразу привешу!! И ждем фотки!

shevchonok писал(а):

Блондинка с мозгами писал(а): молочный улун. А что это за зверь???

вкусный зеленый чай!

==ната== писал(а):

съела вечером креветок(пачка была 400 гр.) вроде наелась, а часам к 10.00 вечера снова захотела есть. Первый раз у меня такое.

Наташ вот я писала что с кило креветок выходит 150г, так представь сколько ты съела с 400г!!!! Они коварны, ешь-то их медленно и вроде наелась, но потом может захотеться есть! Ведь их мало получается совсем!


Мое меню.
З. Черешня в ряженке(миска на 300г)
О. Перец запеченный с грудкой и гречей(250г) киви 2
У. Салат из помидора, слад перца, творога(полпачки) и ряженки( все вместе 300г)

Меню Паши.
З. жареная картошка с мясом, пирожки с молоком, черешня
О. Суп с мясом б картош, греча с мясом, салат из капусты, сыра, лука и ряженки
У. Творожная запеканка с яблоками и черносливом

Всем отличных выходных! Я последний день на работе, иду в отпуск!!!