Живём и худеем по системе -60(глава 10)

shevchonok
Это разновидность китайского зеленого чая, у нас он продается в белых бумажных пакетах, у него приятный сливочный привкус

Цитата:

Сегодня ещё МИНУС 300гр!! Жизнь-то она - налаживается!!!

Liebe

Цитата:

Так это как раз и есть равнонасыщаемость когда все три приема пищи равны( но уменьшать порции не советую) А вот в меню сегодняшнем ужин опять меньше завтрака и обеда Ну тут решать тебе, мы не можем тебя заставлять. А физ нагрузки нужны конечно.

Но тогда когда выравниваю равноценность, с утра получается что не наедаюсь, а в обед и вечером норм.
Ну а насчет сегодняшнего меню, то съем все это до полного насыщения Спасибо за поправочки!
hala2

Цитата:

Ну вывод очевиден - ешь меньше на завтрак! У меня это прошло, а долго было, что очень хотелось на завтрак съесть "и то и это и еще вот того чуть-чуть!" Сейчас никакого объедания, только самое желаемое и по возможности не слишком уж вредное! Главное чтобы ты наелась, не объевшись! Я вот очень люблю жареную картошку, но позволяю ее себе на завтрак только пару раз в месяц! А на обед ни картошку ни макароны, боже упаси, тоже не ем! Сразу привешу!! И ждем фотки!

Вот в том то оно и дело, что я не объедаюсь, а можно сказать выхожу из-за стола с легким ощущением, а не с чувством тяжести. И еще: сказано же в книге Миримановой, что едим с утра все что пожелаем! А чего же это так то с жареной картошечкой??? Я вот с утра себе позволяю все что есть на столе, но конечно не обжираюсь!!!