Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Доброго дня всем!!!
Всех,у кого отвесики поздравляю!!!
Девчонки,скажите,а скумбрию запеченную в фольге ведь можно на ужин?
Вчера поужинала ею..мне так плохо стало,весь вечер мутило..

Меню вчерашнее:
з(7.30)-чай,творожная запеканка со сгущ(100гр),маленькая печенька,кусочек шоколада,отгрызла немножко жареной куриной голени
о(13.20)-макароны с сыром(150гр),огурчика 2 и помидорчик.
у(17.20)-эта скумбрия запеченая,150-200гр.(точно не знаю)

Сегодня ем:
з(7.50)-чай,пироженое медовое(80гр),сосиска,кусочек шоколада,криспа.
О(13.30)-рис(100гр)2 яйца всмятку,2раб.палки,помидор.огурец.
у(17.30)-творог зерненый(130гр),2 морковки средних,чай.

Прокомментируйте,пожалуйста мои менюшки..

Всем хорошего настроения!!!!!