Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.
MansVV
Валентина
44 года
Сибирь
| maruska80.80 писал(а): |
| Можно мне как-то так попробовать,или что посоветуете? |
На завтрак сливы не больше 58 грамм (к твоему завтраку!!!). Перекус по граммам либо 25 гр миндаля и 25 гр чернослива, либо 50 гр миндаля и 20 гр чернослива! Обед если салат - это листья салата, то гречки не более 70 гр! На ужин если криспов 3 штуки, то фруктина не более чем на 4 ГН (смотри по списку!) Если по весу все съешь как я написала, то в день у тебя выйдет 35 ГН. Для твоего веса - нормально!
| Iri$k@ писал(а): |
| Соберись в кучку. Желательно маленькую. |
И меня поругай, тоже хочу быть маленькой кучкой!!!
15 Июл 2011 14:16