Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Здравствуйте!

М@Shуля писал(а):

Подскажите рецептик щетки, перечитывала но так и не нашла, а завтра на ужин хочу сделать...

Этот салатик делается из сырых овощей- трёшь морковку , свеклу, капустку шинкуешь. Может ещё какие добавляешь системные овощи. На ужин заправляешь лимонным соком или бальзамическим уксусом. Если ужинаешь вариантом овощи+фрукты, то можно туда же потереть яблоко.
Как то попробовала такой салатик, меня от него так вздуло! Всё таки- сырые овощи. И не сказать, что прочистилось ... Больше не пробую его.

Шаповалова писал(а):

У*рис залила прокручен.помидор,чеснок,болгар.перец,сельдерей.Яблоко.

Нет такого варианта ужина- крупы+ овощи+ фрукты. Яблоко тут лишнее.

Моё сегодняшнее меню такое-
З: курочка с картошкой печёная, клубника
О: салатик( огурцы+ отварные яйца+ зелень+ ч.л. майонеза домашнего), гречневая каша, зелёный чай
У: отварная куриная грудка, зелёный чай

Всем хорошего дня!

Девочки, а попадает ли НУТ под категорию тех бобовых, которые нам можно на обед раз в неделю и которые нельзя сочетать с мясом?