Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

MansVV писал(а):

А вот что жир совсем не любишь, это не совсем хорошо, пока 22 - отсутствие жиров в пищи не зщаметно, а потом это так по коже видно, что ого-го. Ешь хотябы орехи каждый день и оливковой масло хоть по чуть-чуть, если другие виды жира тебе неприятны! И удачи. Береги здоровье!

Да, на счет жиров это я знаю, что они необходимы. Но жиры делятся на вредные и полезные. Вредные - насыщенные, это которые животного происхождения, а также гидрогенезированные растительные жиры. Полезные - омега, полиненасыщеннные и мононенасыщенные жирные кислоты. Они содержатся как раз-таки в орехах, оливковом масле, авокадо, океанической рыбе. Вот их-то я и употребляю (в умеренном количестве конечно)

MansVV писал(а):

Думаю, что теперь тебе корректировать свою фигуру можно только спортом и правильным сбалансированным питанием!

Вот спортом я как раз регулярно и занимаюсь. И уже с тяжестями тренируюсь, чтоб мыщца росла!
P.S. Девочки, миленькие! Я БОЛЬШЕ худеть НЕ СОБИРАЮСЬ!!! Так что не переживайте так сильно! Я мышцы теперь качаю. Нет, бодибилдершей становиться я конечно не собираюсь, но так как мне не нужен лишний жир, то вес буду набирать мышцами! Да, худовата, я и не говорю, что у меня комплекция "нормальная", она у меня "худая"... Но вкусы-то у всех разные...

Kor905 писал(а):

По мне,так ты худовата.Но это я с высоты своих немалых лет говорю.

Да какой там не малых лет! Молодая женщина!