З.8,00-геркулес с 1 ч ложкой льняного масла.
10.30- абрикоски.
О. Цукини-2шт среднего размера., запеченые в духовке с сыром и чесноком,вода.
У. Творог зернистый 4%-130гр, помидор, огурец, вода.
Аленк,я бы начала день с абрикосок,подождала минут 20.юа потом позавтракала,а то у тебя перекус получился,да еще и через 2.5 часа,а так нормально